Wpływ alkoholu i papierosów na karmienie piersią
AdobeStock
Karmienie

Palenie a karmienie piersią – skutki palenia podczas karmienia piersią

Palenie i karmienie piersią zdecydowanie nie powinny iść w parze. Substancje toksyczne zawarte w tytoniu wnikają do mleka matki, a wraz z nim do organizmu dziecka. Dopiero po upływie 12 godzin od wypalenia ostatniego papierosa we krwi mamy nie ma nikotyny.

Powiedzmy to od razu: karmienie piersią i palenie papierosów powinny się wykluczać. Mowa zarówno o tradycyjnych papierosach jak i e-papierosach wszelkiego rodzaju. Jeśli karmisz – nie pal. Mleko matki to najlepszy pokarm dla niemowlęcia do 6 miesiąca życia. Nie warto z niego rezygnować na korzyść palenia.

Szkodliwe jest nie tylko czynne palenie papierosów w okresie karmienia piersią, ale również wdychanie dymu tytoniowego, gdy pali ktoś inny, czy tzw. bierne palenie.

Jak długo można przechowywać odciągnięty pokarm? [WIDEO]

Skutki palenia podczas karmienia piersią

Ze „Stanowiska Grupy Ekspertów w sprawie zaleceń żywieniowych dla kobiet w okresie laktacji” wynika, że palenie papierosów nie jest przeciwskazaniem do karmienia piersią. Eksperci twierdzą jednak, że należy zachęcać kobiety do powstrzymania się od palenia lub znacznego ograniczenia liczby wypalanych papierosów, ponieważ wykazano negatywny wpływ palenia na laktację. 

Czym grozi palenie papierosów podczas karmienia piersią? 

  • W dymie papierosowym znajduje się ponad 4000 szkodliwych substancji, w tym 40 uznanych za rakotwórcze. Nałogowa palaczka, karmiąc piersią, dostarcza je wszystkie dziecku razem z pokarmem.
  • Palenie nie jest także obojętne dla samej laktacji – palące matki produkują mniej pokarmu i karmią krócej. Dokładnie w ten sam sposób działa również bierne palenie
  • Niektóre badania sugerują, że mleko palącej matki może tracić na jakości: zawierać mniej wapnia, jodu, magnezu, żelaza oraz witamin: D3, A oraz E. Spada w nim też zawartość cennych kwasów tłuszczowych DHA.
  • Udowodniono, że dzieci palących matek częściej zapadają na choroby układu oddechowego, częściej cierpią na kolki, słabiej przybierają na wadze, mają obniżoną odporność, wyższe jest u nich ryzyko nagłej śmierci łóżeczkowej (SIDS)
  • Palenie podczas karmienia piersią niekorzystnie wpływa na sen dziecka. W badaniach naukowych wykazano, że dzieci palaczek śpią o 37 proc. mniej niż niemowlęta karmione mlekiem niezawierającym substancji z dymu papierosowego.

Jak długo nikotyna utrzymuje się w mleku matki?

Z badań naukowych wynika, że w pokarmie kobiecym nie obserwuje się substancji toksycznych dopiero po 12 godzinach od  wypalenia przez kobietę ostatniego papierosa. To oznacza, że warto porzucić ten nałóg naprawdę w każdym momencie i zawsze wyjdzie to na korzyść dziecku i samej kobiecie.

Aż 30 proc. kobiet, które na czas ciąży rzuciły palenie, niestety wraca do nałogu po porodzie. Jeżeli jesteś jedną z nich, próbuj ponownie rzucić palenie, a jeśli ci się to nie udaje, maksymalnie ogranicz liczbę wypalanych papierosów. Staraj się zachowywać jak najdłuższe przerwy między ostatnim wypalonym papierosem a karmieniem dziecka – im więcej czasu minie, tym mniej nikotyny i szkodliwych substancji znajdzie się w mleku. Już po upłynięciu godziny w mleku matki jest mniej szkodliwych dla dziecka substancji.

Nikotyna a karmienie piersią – jak ograniczyć szkodliwe działanie palenia

Oto zalecenia, które warto wcielić w życie, by wyeliminować lub ograniczyć skutki wpływu dymu lub aerozolu tytoniowego na dziecko karmione piersią:

  • rzuć palenie, to najlepsze, co możesz zrobić dla dziecka i dla swojego zdrowia (uchronisz się przed rakiem płuca, który jest obecnie najczęstszym nowotworem na świecie),
  • jeśli nie palisz, unikaj dymu tytoniowego, proś, by nie palono w twojej obecności,
  • nie potrafisz rozstać się z nikotyną, ogranicz liczbę wypalanych papierosów do minimum
  • pal po karmieniu, nigdy przed jego rozpoczęciem lub w trakcie (mleko będzie mniej wysycone szkodliwymi substancjami)
  • nie pal w domu (często bierz prysznic i zmieniaj ubrania, bo na twoim ciele, włosach i ubraniu osiada mnóstwo substancji z papierosów, które wdycha przytulane przez ciebie dziecko)
  • zmieniaj ubranie i myj ręce przed karmieniem dziecka.


Źródła:
1. Borszewska-Kornacka M., Rachtan-Janicka J., Wesołowska A., Socha P., Wielgoś M., Żukowska-Rubik M., Pawlus B., Stanowisko Grupy Ekspertów w sprawie zaleceń żywieniowych dla kobietw okresie laktacji, Standardy Medyczne/Pediatria 2013, t. 10,
2. Drugs and Lactation Database, 17.08. 2020

Zobacz też:

dieta mamy karmiącej
Adobe Stock
Karmienie
Dieta matki karmiącej: co można, a czego nie wolno jeść? (tabela i przepisy)
Dieta matki karmiącej musi być zdrowa, urozmaicona i pełnowartościowa. Produkty spożywane przez karmiącą powinny być także bogate w witaminy i składniki mineralne. Opisujemy zasady diety podczas laktacji, polecamy najlepsze przepisy dla mam karmiących piersią noworodka lub starsze niemowlę.

Dieta matki karmiącej powinna opierać się na piramidzie zdrowego żywienia. Nie musisz eliminować ze swojego jadłospisu żadnych produktów, jeśli twoje dziecko nie ma alergii i jest zdrowe (inaczej wygląda jednak dieta matki karmiącej dziecko ze skazą białkową : wtedy nie wolno ci jeść wybranych pokarmów). Niezależnie od rodzaju twojego menu, w czasie laktacji potrzebujesz więcej kalorii niż przed ciążą. Warto zadbać, aby potrawy matki karmiącej piersią były zróżnicowane i bogate w składniki odżywcze. Podajemy też przepisy na dania, na których może opierać się zdrowa dieta podczas laktacji. Spis treści: Jaka dieta dla matki karmiącej Dieta matki karmiącej: co można jeść Dieta matki karmiącej: tabela Dieta matki karmiącej: czego nie jeść Kaloryczność diety matki karmiącej Dieta eliminacyjna matki karmiącej – kiedy Przepisy dla matek karmiących piersią Suplementy diety dla karmiących Jaka dieta dla matki karmiącej? Zasady prawidłowej diety matki karmiącej są takie same jak każdej zdrowej diety. Jeśli karmisz piersią, sięgaj po produkty bogate w witaminy i składniki mineralne. Podczas laktacji jest to ważniejsze niż kiedykolwiek. Najwięcej cennych składników odżywczych zawierają świeżo przygotowane dania skomponowane z różnorodnych produktów. Karmiąca mama potrzebuje: żelaza – zawiera je mięso, ryby, żółko jaj, rośliny zielone wapnia – jego źródłem jest mleko, jogurt, ser żółty, sezam, migdały, suszone figi jodu – dostarczają go ryby morskie, mleko, wody mineralne, warzywa, owoce selenu – znajduje się w mięsie, rybach, jajach, kaszach, ciemnozielonych warzywach cynku – jest w kukurydzy, roślinach strączkowych, orzechach. Kiedy karmisz piersią, odżywiaj się zdrowo i komponuj jadłospis zgodnie z...

zapalenie piersi
Adobe Stock
Karmienie
Zapalenie piersi podczas karmienia: objawy, przyczyny, leczenie
Zapalenie piersi dotyka 10 proc. kobiet, które karmią dziecko naturalnie. Dolegliwość ta powoduje dyskomfort, ale może także być niebezpieczna i prowadzić do poważnych powikłań. Co należy zrobić, jeśli dojdzie do zapalenia piersi? Jak postępować, żeby złagodzić objawy? Kiedy można stosować okłady z kapusty, a kiedy potrzebna jest inna pomoc?

Zapalenie piersi najczęściej pojawia się między 2 a 6 tygodniem po porodzie, ale może równie dobrze wystąpić na każdym etapie laktacji. Dolegliwość ta trwa od 2 do 6 dni, a jej przebieg zależy między innymi od czasu rozpoczęcia leczenie i jego sposobu.  Zapalenia piersi nie należy lekceważyć. Zignorowanie pierwszych objawów może prowadzić do powikłań: zapalenie piersi może przeistoczyć się w groźny ropień piersi.  Zapalenie piersi – objawy Pierwsze oznaki zapalenia piersi łatwo można pomylić z początkiem grypy. Dopiero po nich pojawiają się symptomy charakterystyczne dla zapalenia piersi. Objawy zapalenia piersi: bóle mięśni, ból głowy, zmęczenie, gorączka,  dreszcze, ból piersi (podczas karmienia i między karmieniami), zaczerwienie fragmentu piersi,  miejscowe ocieplenie skóry, opuchnięcie fragmentu piersi. Zapalenie piersi – przyczyny Przyczyną zapalenia piersi jest zastój pokarmu , gdy dziecko nie wypija całego pokarmu z piersi. Dzieje się tak w sytuacji:  nieprawidłowego postępowania w czasie laktacji, stosowania nieprawidłowej techniki karmienia.  Inne czynniki, które mogą powodować zapalenie piersi:  anemia, niedoborowa dieta, przemęczenie, stres, zaburzenie odporności,  przebyte zapalenie piersi (źle leczone lub nieleczone), uszkodzone brodawki piersiowe,  nadmiernie rozbudzona laktacja (przez zbyt częste odciąganie pokarmu),  nagłe odstawienie dziecka od piersi,  obniżenie częstości karmień.  Zapalenie piersi – leczenie Jeśli karmiąca mama podejrzewa u siebie zapalenie piersi, konieczna jest pilna konsultacja lekarza, który zaleci odpowiednie leczenie. Być może konieczne będzie podanie antybiotyku (lekarz wybierze taki, by nadal możliwe było karmienie piersią). Wizyta u lekarza jest konieczna także...

fotel do karmienia
Adobe Stock
Zakupy
Fotel do karmienia: 7 wygodnych foteli dla mamy i do pokoju niemowlaka
Jeśli uważasz, że fotel do karmienia piersią lub butelką jest zupełnie niepotrzebny, to znaczy, że nigdy nie karmiłaś lub nie miałaś do tego wygodnego fotela. Miękki, przytulny fotel do karmienia dla mamy to absolutna podstawa twojego komfortu, a przy okazji − gustowny element wystroju pokoju niemowlaka.

Fotel do karmienia przyda się każdej mamie: i tej, która karmi piersią, i tej karmiącej butelką. Zazwyczaj jest tak, że im dziecko jest większe, a karmienie prostsze i szybsze, tym sprawniej karmi się dziecko na siedząco . Wygodny fotel do karmienia bardzo ułatwia tę czynność, sprawia, że podczas karmienia wypoczywasz, nie musząc martwić się o bolące plecy czy kark. Taki fotel może stać się twoją osobistą strefą relaksu! A do tego − będzie świetnie wyglądał w pokoiku niemowlaka. Spis treści: Jak wybrać wygodny fotel do karmienia? Najlepsze fotele do karmienia dla mamy: Fotel Flori z guzikami, ok. 899 zł Pływający fotel Childhome, ok. 1699 zł Polski fotel uszak Velvet. ok. 939 zł Fotel uszak kubełkowy, ok. 685 zł Krzesło bujane do karmienia, ok. 529 zł Rozkładany fotel do spania KOBI, ok. 1399 zł Fotel uszak na biegunach, ok. 719 zł Jak wybrać wygodny fotel do karmienia? Fotel do karmienia piersią lub butelką daje mamie to, czego ona najbardziej potrzebuje: spokój i wygodę podczas karmienia dziecka. A wyprostowane i podparte plecy to podstawa komfortu. Nie ma nic gorszego niż karmienie okupione bólem kręgosłupa! Wygodny fotel do karmienia wybierz rozważnie. Zwróć uwagę na  obicia, które łatwo się czyści (zdecydowanie odradzamy modne welwetowe, czyli aksamitne). Dobrym rozwiązaniem jest niezbyt drogi model fotela, w którym łatwo i tanio da się wymienić tapicerkę. Uwaga, kupując fotel do karmienia dla mamy, zainwestuj od razu w podnóżek do fotela, który usprawni krążenie nóg. 1. Fotel do karmienia Flori z guzikami To fotel do karmienia, który umieściłyśmy na pierwszym miejscu. Dlaczego? Jest wygodny, pasuje do większości współczesnych mieszkań Polaków i jest dostępny w dużej liczbie kolorów i obić,...

Nasze akcje
dziecko na szczepieniu
O szczepieniach
Szczególne znaczenie szczepień przeciw pneumokokom u niemowląt i dzieci w dobie pandemii COVID-19
Partner
mata na piknik
Pielęgnacja
Jedziecie na piknik? Oto 6 wskazówek, dzięki którym się uda
Partner
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Partner
Podróże z Marko BeSafe
Rozwój
Oto sposób na przewożenie dziecka 5 razy bezpieczniej niż dotąd!
Partner
Polecamy
Porady
jak ubierać noworodka latem
Noworodek
Jak ubierać noworodka latem, żeby go nie przegrzać?
Małgorzata Wódz
Nowe urlopy dla rodziców
Prawo i finanse
Nowe urlopy dla rodziców w 2022 roku: od kiedy więcej dni wolnych?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Bon turystyczny: jak wykorzystać w 2022?
Aktualności
Gdzie można wykorzystać bon turystyczny – lista podmiotów + zmiany przepisów
Ewa Janczak-Cwil
Rabarbar w ciąży
Dieta w ciąży
Czy w ciąży można jeść rabarbar? Tak, ale trzeba pamiętać o jednej rzeczy
Luiza Słuszniak
imiona unisex
Imiona
Imiona unisex – jak nazwać dziecko bez wskazywania na płeć? 168 propozycji!
Ewa Janczak-Cwil
biegunka w ciąży
Zdrowie w ciąży
Biegunka w ciąży: przyczyny i leczenie rozwolnienia w ciąży i przed porodem
Ewa Janczak-Cwil
bon turystyczny do kiedy
Aktualności
Bon turystyczny 2022 – ważność bonu. Do kiedy można wykorzystać?
Małgorzata Wódz
zapłodnienie
Starania o dziecko
Zapłodnienie: przebieg, objawy, kiedy dochodzi do zapłodnienia
Magdalena Drab
Czop śluzowy
Przygotowania do porodu
Czop śluzowy – co to, jak wygląda, kiedy odchodzi?
Joanna Biegaj
wyprawka noworodka
Niemowlę
Wyprawka dla noworodka na lato: ubranka i rzeczy do szpitala [LISTA ZAKUPÓW]
Małgorzata Wódz
uczulenie na jad pszczeli / uczulenie na jad osy
Zdrowie
Uczulenie na jad pszczeli i jad osy: objawy, co robić i jak przebiega leczenie
Katarzyna Pinkosz
Szparagi w ciąży: czy można jeść, właściwości, przeciwwskazania
Dieta w ciąży
Szparagi w ciąży: czy można jeść, właściwości, przeciwwskazania 
Luiza Słuszniak
jak pobrać bon turystyczny
Prawo i finanse
Jak pobrać i aktywować bon turystyczny: instrukcja rejestracji na PUE ZUS (krok po kroku)
Milena Oszczepalińska
domowe sposoby na komary
Aktualności
Domowe sposoby na komary: co robić, żeby komary nie gryzły?
Joanna Biegaj
twardy brzuch w ciąży
Zdrowie w ciąży
Twardy brzuch w ciąży – kiedy napięty brzuch jest powodem do niepokoju?
Ewa Cwil
plan porodu
Lekcja 2
Plan porodu: jak go napisać, czy jest obowiązkowy? Wzór do druku
Małgorzata Wódz
pozytywny test ciążowy
Ciąża
Pozytywny test ciążowy – co dalej? Kiedy test ciążowy jest fałszywie pozytywny?
Joanna Biegaj
plamienie implantacyjne
Objawy ciąży
Plamienie implantacyjne: co to jest, jak wygląda, ile trwa? Czy zawsze występuje w ciąży?
Małgorzata Wódz