Aleksandra Sobieraj mamotoja.pl

Aleksandra Sobieraj

Redaktorka prowadząca miesięcznika „Mamo, To Ja” oraz magazynu „Przedszkolak” . Publikuje na Mamotoja.pl.  Absolwentka polonistyki na Uniwersytecie Warszawskim. W redakcjach parentingowych pracuje od 16 lat. Autorka książki na temat żywienia dzieci „Twoje dziecko – zdrowa dieta 0–3 lata” (wyd. Edipresse, 2012) konsultowanej z pediatrą żywieniowcem z Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie. Wiedzę na temat żywienia i diety dzieci oraz niemowląt zdobywała, ściśle współpracując ze specjalistami z Zakładu Żywienia Instytutu Matki i Dziecka oraz Katedry Dietetyki Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW w Warszawie.  Jest zafascynowana wpływem prawidłowej diety na zdrowie i dobre samopoczucie człowieka, a także jej rolą w zapobieganiu chorobom cywilizacyjnym. Bliskie są jej również tematy związane z ciążą oraz rozwojem małych dzieci.  Lubi gotować (rodzina i znajomi twierdzą, że z dobrym skutkiem). Jest przekonana, że każda mama powinna mieć czas tylko dla siebie, a dzieci rozumieją więcej, niż nam się wydaje.  Prywatnie mama Michaliny i Olka oraz właścicielka dwóch puchatych kocurów brytyjskich. p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; line-height: 14.0px; font: 12.0px Times; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none}
Rozwój dziecka

Naucz dziecko samodzielnego ubierania się - 8 kroków do sukcesu

Aleksandra Sobieraj
panthermedia_A10589265.jpg
karmienie butelką
mleko
mleko dla dzieci

9 rodzajów mleka - nasz ranking

Mleko jest dla dziecka jednym z głównych źródeł białka oraz składników mineralnych (przede wszystkim wapnia), niezbędnych m.in. do budowy kości, mięśni, skóry i tkanek.
Aleksandra Sobieraj
lizaki, słodycze
cukier w diecie dziecka
dieta małego dziecka

Dlaczego cukier szkodzi dzieciom?

Czy wiesz, ile cukru dziennie w przeliczeniu na łyżeczki zjada twoje dziecko? Może się okazać, że dużo więcej niż ci się wydaje. Bo cukier jest dodawany do bardzo wielu produktów, które zjada twoje dziecko. A to wcale nie pozostaje bez znaczenia dla zdrowia dziecka.
Aleksandra Sobieraj
Dynia

7 pysznych warzyw i owoców z rodziny dyniowatych

Aromatyczne, o dziwnych kształtach i pięknych kolorach – jesienią stragany i sklepy są pełne warzyw i owoców z rodziny dyniowatych. Nie wiesz, które to są? Dynie, cukinie, kabaczki, ogórki i melony. Smaczne i zdrowe dla dziecka.
Aleksandra Sobieraj
Przewijanie dziecka krok po kroku
przewijanie
pielęgnacja noworodka
pielęgnacja niemowlaka

5 łatwych kroków, by przewinąć dziecko

Choć na razie nie czujesz się pewnie, zmieniając dziecku pieluchę, w końcu nabierzesz wprawy. Od początku warto przestrzegać kilku ważnych zasad przewijania niemowlaka. Wszystko pójdzie dobrze - bez nerwów.
Aleksandra Sobieraj
Rodzina w lesie
zabawa na dworze

6 pomysłów na wesołe zabawy w lesie

Wyprawy do lasu to nie tylko słuchanie śpiewu ptaków i szumu drzew. Możesz się też bawić z dzieckiem szyszkami, patykami, igłami i mchem. Dzięki temu dziecko może nauczyć się wielu nowych rzeczy. Zobacz 6 pomysłów na wesołe zabawy w lesie.
Aleksandra Sobieraj
edipresse.salata kedzierzawa (05).jpg

10 rodzajów pysznych sałat

Wiadomo, sałata jest zdrowa. Koniecznie sprawdź dlaczego! I kilkuletnie dzieci, i przyszłe mamy powinny ją jeść. W sałatach można wybierać - smakują tak różnie, że każdy znajdzie coś dla siebie.
Aleksandra Sobieraj
mama, dziecko, czytanie, książka

5 powodów, by czytać dziecku 20 minut dziennie

Czeka cię wizyta z dzieckiem u lekarza? Chcesz je przygotować na pojawienie się rodzeństwa? Znajdź odpowiednie książeczki – ich moc jest ogromna.
Aleksandra Sobieraj
Pestki dyni
zdrowe karmienie

6 najzdrowszych dla dziecka pestek i nasion

Wszystkie rodzaje pestek i nasion można podawać już przedszkolakom, młodszym dzieciom w postaci zmielonej. Zobacz, jak cenne mają wartości odżywcze.
Aleksandra Sobieraj
Pieczywo dla dziecka
pieczywo
żywność

11 rodzajów pieczywa dla dziecka - nasz ranking

Biały, razowy, pszenna bułeczka, a może grahamka? Zastanawiasz się, jakie pieczywo kupić dla dziecka. O podpowiedź poprosiliśmy dietetyka, dr Annę Stolarczyk z Centrum Zdrowia Dziecka.
Aleksandra Sobieraj
noworodek, wcześniak
wcześniak
leczenie wcześniaka

Jak ochronić wcześniaka?

Wcześniakom, które przyszły na świat z bardzo niską wagą urodzeniową, nie zawsze udawało się przeżyć. Teraz mają już większe szanse na zdrowie dzięki specjalistycznym lekom.
Aleksandra Sobieraj
kobieta

Młoda mamo, poszukaj wsparcia!

Gdy oswoisz się z nowymi obowiązkami, możesz czuć się zawiedziona, że „tylko tak” wygląda bycie mamą. Może być inaczej! Jeśli tylko spróbujesz sobie pomóc. Zobacz, gdzie szukać wsparcia!
Aleksandra Sobieraj
smoczek
śmierć łóżeczkowa
ssanie smoczka

Ssanie smoczka zapobiega SIDS

Badania ostatnich lat dowiodły, że ssanie smoczka może zapobiegać śmierci łóżeczkowej (SIDS).
Aleksandra Sobieraj

7 pysznych owoców egzotycznych dla dziecka

Przekonaj się jak bardzo bogaty jest owocowy świat! Spróbuj sama owoców egzotycznych i zapoznaj dziecko z ich smakiem. Większość z nich może jeść już trzyletnie dziecko.
Aleksandra Sobieraj
kobieta, mama, dziecko, córka spacer, węch, wąchać, zapach
macierzyństwo
młoda mama

Czego uczy bycie mamą? 5 ważnych korzyści

Czy nieprzespane noce, cierpliwość wystawioną na największą próbę i zmaganie się z brakiem doświadczenia można przekuć w sukces? Tak! Bo macierzyństwo to unikalna sprawa.
Aleksandra Sobieraj
rodzina, samochód, podróż, wyjazd, dzieci, wakacje, rodzice
wyjazd w góry

Dokąd jechać na urlop z chorowitym dzieckiem?

Żeby urlop był udany, warto go dobrze zaplanować. Odpoczniecie, ale korzyści może być więcej! Zwłaszcza dla zdrowia dziecka. Jeśli latem zmieni klimat, przez resztę roku może mniej chorować!
Aleksandra Sobieraj
badania, usg, badania lekarskie, lekarz
badania w ciąży
USG 3D
USG w ciąży

USG 3D pomaga monitorować ciąże bliźniacze - nowe doniesienia naukowców

Aparatura USG 3D pozwala dokładnie kontrolować ciąże, zwłaszcza bliźniacze. Dzięki niej lekarz może w trójwymiarze obejrzeć rozwijające się nienarodzone dzieci.
Aleksandra Sobieraj
pogotowie

Naucz dziecko wzywać pogotowie

Twój pięciolatek powinien już umieć się ładnie przedstawić i pamiętać swój adres. Dzięki temu uda mu się przez telefon wezwać pomoc. Koniecznie go tego naucz!
Aleksandra Sobieraj
Letnie owoce

11 pysznych i zdrowych letnich owoców dla dziecka

Pysznymi malinami, truskawkami czy jagodami warto się cieszyć, gdy sezon w pełni. Zobacz co kryje się w pierwszych letnich owocach oraz od kiedy możesz podawać je swojemu dziecku.
Aleksandra Sobieraj
najzdrowsze produkty dla dziecka

Oliwa czy olej - 10 zdrowych tłuszczów roślinnych

To nieprawda, że dieta pozbawiona tłuszczów jest zdrowa. Są one konieczne, żeby organizm mógł przyswoić niektóre witaminy, a dzieci mogły się prawidłowo rozwijać.Tylko które z nich są najzdrowsze?
Aleksandra Sobieraj
dziecko, niemowlę, płacz
rozwój niemowlaka
badania naukowe

Jak zrozumieć płacz niemowlęcia? Najnowsze doniesienia naukowców

Dzieci płaczą, bo inaczej nie potrafią zakomunikować swoich potrzeb. Jednak nie za każdym razem jest to taki sam płacz - naukowcy mają już dowody, że można zrozumieć płacz niemowlaka.
Aleksandra Sobieraj
dziecko, dziecko tygodnia, niemowlę, Julia
pamięć dziecka
badania naukowe

Co pamięta niemowlę? Najnowsze doniesienia naukowców

Choć do niedawno sądzona, że niemowlęta niczego nie zapamiętują, najnowsze badania zmieniają ten pogląd. Zobacz, jak to wykorzystać w praktyce.
Aleksandra Sobieraj
dziecko nie lubi mięsa
niejadek
karmienie dziecka
brak apetytu

Dziecko nie lubi mięsa - co robić?

Są dzieci, które nie przepadają za jedzeniem mięsa. Jak je podawać mięsnym niejadkom, odpowiada dietetyk prof. Halina Weker z Instytutu Matki i Dziecka.
Aleksandra Sobieraj
Dziecko i literki

Jak wychować genialne dziecko? Plan na pierwsze dwa lata

Wielu rzeczy dziecko jest w stanie nauczyć się samo, obserwując, co się wokół niego dzieje. Jednak żeby mogło w pełni rozwinąć zdolności, potrzebuje odpowiedniego wsparcia, najlepiej w formie zabawy. Zobacz, jak bawić się z dzieckiem przez pierwsze dwa lata życia.
Aleksandra Sobieraj
wesołe kanapki, kuchnia dla dziecka

Od papki do kanapki, czyli o zmianach konsystencji posiłków dla dzieci

Gdy rozszerzasz dziecku dietę, to dla niego oznacza nie tylko nowe smaki, ale także konsystencje dań. Ich wprowadzanie zależy od umiejętności dziecka. Zarówno one, jak i konsystencje posiłków zmieniają się w ciągu pierwszego roku życia dziecka.
Aleksandra Sobieraj
mama, tata, jesień, spacer, niemowlę, wózek dziecięcy
spacer w zimie
spacery z dzieckiem
zimowy spacer

Po co dziecku spacery? Dla zdrowia!

Spacery to dla dziecka najciekawsza lekcja wiedzy o świecie. Ale też sposób na hartowanie. Choć wiosenna huśtawka meteorologiczna nie służy dziecku, nie powinnaś rezygnować z codziennych spacerów. Zobacz dlaczego.
Aleksandra Sobieraj
Masaż brzuszka
sposoby na kolkę
pielęgnacja niemowlaka
masaż niemowlaka

Masaż brzuszka na kolkę metodą shantala [KROK PO KROKU]

Dobrze wykonany masaż brzuszka ułatwi dziecku pozbycie się gazów z jelit i zapobiegnie atakom kolki. Ale uwaga: ten sposób działa najlepiej, zanim jeszcze wystąpi atak kolki, a nie już w trakcie bólu brzuszka!
Aleksandra Sobieraj
Dziecko gra w klasy
zabawki dla przedszkolaka

Top 5 zabawek do pokoju przedszkolaka

Tajemnicą zabawek, które nigdy się nie nudzą, jest ich prostota. Wcale nie muszą być drogie. Oto pięć, zabawek, które idealnie nadają się do pokoju przedszkolaka.
Aleksandra Sobieraj
układanie klocków
rozwój dwulatka

Jak wybrać najlepsze zabawki dla dwulatka i trzylatka?

Bawiąc się, dziecko rozwija się fizycznie i umysłowo, wyraża swoją osobowość i emocje. Dobra zabawka pomaga mu kształtować precyzję ruchów i inspiruje.
Aleksandra Sobieraj
kobieta, mama, ciąża, brzuszek, piłka, ćwiczyć
ćwiczenia w ciąży
ćwiczenia dla ciężarnych

Jakie sporty możesz uprawiać, gdy jesteś ciąży? 5 najlepszych propozycji

Wbrew pozorom nie powinnaś teraz przestać się ruszać. Twoja aktywność fizyczna to same korzyści – nie tylko dla dziecka, ale i dla ciebie. Zadbaj o to, by być w formie przez całe dziewięć miesięcy ciąży. I wybierz odpowiedni dla siebie rodzaj ruchu.
Aleksandra Sobieraj