W normalnych warunkach aż 15-20 proc. ciężarnych ma problemy psychiczne, które pojawiają się w ciągu kilku tygodni przed porodem lub po nim. Z kolei u kobiet, które już wcześniej miały różne zaburzenia nastroju lub emocji, w okresie okołoporodowym może nastąpić nasilenie objawów. Teraz okazało się, że pandemia koronawirusa stanowi dodatkowy czynnik pogarszający zdrowie psychiczne kobiet w ciąży i po porodzie.
Wpływem stresu spowodowanego pandemią na kobiety w ciąży zajęła się polska grupa naukowców z Instytutu Immunologii i Terapii Doświadczalnej Polskiej Akademii Nauk i Uniwersytetu Jagiellońskiego. Badają oni, w jaki sposób stres psychologiczny związany z epidemią COVID wpływa na samopoczucie i przebieg ciąży. O stresie i metodach radzenia sobie z nim w czasie ciąży mówimy w akcji Szczęśliwa ciąża z Mamo, To Ja pod patronatem PAN.
Tymczasem naukowcy z Brigham and Women's Hospital w USA przeprowadzili między majem a sierpniem 2020 roku ankietę wśród ponad 1100 kobiet ciężarnych i w połogu, by ocenić wpływ pandemii na ich zdrowie psychiczne. Zebrane informacje pozwoliły sformułować następujące wnioski:
Około 9 proc ciężarnych lub świeżo upieczonych mam zgłaszało, że pandemia wywołała u nich silne poczucie żalu, straty lub rozczarowania. Uczucia te aż pięciokrotnie zwiększały ryzyko wystąpienia klinicznych objawów depresji, lęku, zespołu stresu pourazowego.
18 proc. badanych kobiet zgłosiło, że czuły silny strach przed skutkami, jakie może nieść ze sobą zakażenie SARS-CoV-2. Strach ten aż czterokrotnie zwiększył ryzyko wystąpienia klinicznych objawów depresji, zaburzeń lękowych oraz zespołu stresu pourazowego.
Do badania rozpropagowanego przez media społecznościowe zgłosiły się w znakomitej większości kobiety pozostające w związkach i w dobrej sytuacji materialnej. Naukowcy podejrzewają, że wynik mógłby być inny (np. wykazać więcej problemów psychicznych wśród ciężarnych), gdyby badanie objęło także kobiety w gorszej sytuacji rodzinnej i materialnej.
Naukowcy odkryli, że pandemia niemal czterokrotnie zwiększa ryzyko nasilenia się wcześniej istniejących problemów psychicznych u ciężarnych.
Badanie pokazało, że stres wywołany przez pandemię nie jest obojętny dla zdrowia psychicznego dużej części przyszłych mam. To jeszcze jeden argument za tym, by planowanie ciąży w dobie koronawirusa odłożyć na lepsze, zdrowsze czasy.
Specjaliści podkreślają też, że pandemia pozbawiła rodzące i kobiety w połogu wsparcia, na jakie mogłyby liczyć w normalnej sytuacji. Konieczność ograniczenia wizyt u lekarza, kontaktów z bliskimi na porodówce i w domu w czasie połogu z pewnością mogą być czynnikami potęgującymi stres podczas połogu i porodu w czasie pandemii.
Bibliografia: Cindy H. Liu, Carmina Erdei, Leena Mittal. Risk factors for depression, anxiety, and PTSD symptoms in perinatal women during the COVID-19 Pandemic. Psychiatry Research, 2020
Sprawdź też:
To naturalne, że w ciąży, oprócz radości, czasami odczuwasz też lęk, huśtawki nastroju lub stres. Dbając o spokój w głowie, przeżyjesz ten czas szczęśliwiej. Jak to zrobić? Czytaj sprawdzone informacje o ciąży Brak wiedzy rodzi niepokój. Szukaj eksperckich treści, unikaj fake newsów i niepotwierdzonych informacji z grup społecznościowych. Śledź akcję Szczęśliwa ciąża z Mamo, To Ja . Skup się na dziecku Mów do niego. Śpiewaj mu i czytaj. Noś przy sobie zdjęcie z USG. To Wasz czas tylko we dwoje! Nie spiesz się Słuchaj swojego ciała. Odpoczywaj. Wypoczęte ciało to wypoczęty umysł. Rozpieszczaj się Idź na masaż i manicure. Oglądaj komedie, śmiej się z przyjaciółmi. Rozmawiaj Mów o tym, co cię trapi i cieszy. Rozmawiaj z partnerem, przyjaciółkami, lekarzem. Jedz dobrze Będziesz nie tylko zdrowsza, ale i szczęśliwsza. Zdrowa dieta to zdrowe ciało, umysł i ...dziecko! Spaceruj Świeże powietrze i ruch wyzwalają hormony szczęścia. Dotleniają organizm - twój i dziecka! Przygotuj się do porodu Zrób kurs szkoły internetowej online - będziesz mniej się stresować (i nie ryzykujesz zarażenia koronawirusem). Niepewność wzmaga niepokój, wiedza przynosi ulgę. Zatrzymaj się Ćwicz mindfulness, uprawiaj jogę , podziwiaj naturę, medytuj . I tak aż do samego szczęśliwego rozwiązania! Zobacz także: Trudne emocje w ciąży: kogo częściej dopada ciągły płacz i smutek? [KOMENTARZ PSYCHOLOGA] Jak sobie radzić ze strachem przed porodem? Radzi położna Jeannette Kalyta Techniki relaksacyjne dla ciężarnych
Szczepienie przeciwko COVID w ciąży to temat często poruszany w dyskusjach i budzący dużo wątpliwości. Z drugiej strony ciężarne mogą ciężej przechodzić COVID-19 niż inni, zdarzają się też przypadki śmiertelne wśród ciężarnych zakażonych koronawirusem. Eksperci mają mocne naukowe podstawy, z których wynika, że ryzyko związane z podaniem szczepionki jest o wiele niższe niż to związane z ciężkim przebiegiem COVID-19 u ciężarnych. I na tym opierają swoje rekomendacje. Spis treści: Czy w ciąży należy szczepić się przeciwko COVID? Szczepienie na COVID w ciąży – zalecenia Korzyści ze szczepień ciężarnych na COVID Kiedy się szczepić w ciąży na COVID i jaką szczepionką Karmienie piersią a szczepienie na COVID-19 Czy w ciąży należy szczepić się przeciwko COVID? Szczepienie na COVID-19 wzbudza kontrowersje wśród ciężarnych i ich rodzin, ale nie wśród większości lekarzy. Specjaliści w różnych krajach zalecają to szczepienie ciężarnym. Szczepienia na COVID w ciąży zalecają przede wszystkim WHO, a u nas w kraju Eksperci z Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników (PTGiN). W Stanach Zjednoczonych szczepienie jest zdecydowanie polecane przez aż trzy instytucje medyczne – Centers for Disease Control and Prevention (CDC), American College of Obstetricians and Gynaecologists (AGOG) i Society for Maternal-Fetal Medicine. Aktualne stanowisko amerykańskiego CDC opiera się na wynikach obszernych badań nad bezpieczeństwem i skutecznością preparatów Pfizer i Moderna u ciężarnych. Badania prowadzono w USA przez 11 tygodni (od 14 grudnia 2020 roku do 28 lutego 2021 roku). Przeanalizowano w nim stan zdrowia prawie 36 tysięcy zaszczepionych ciężarnych kobiet w wieku 16-54 lata. Nie stwierdzono żadnych poważnych skutków ubocznych po podaniu szczepionki, poza miejscowym bólem w...
Wahania nastroju to jeden z pierwszych objawów ciąży . Jest on zupełnie naturalny. Kobiety reagują zmiennymi nastrojami na wszelkie zaburzenia w równowadze hormonalnej. Humorki i prawdziwe humory pojawiają się np. przy PMS-ie , po odstawieniu pigułek antykoncepcyjnych, a nawet przy restrykcyjnych dietach (zakłócają pracę organizmu). Ciąża, a szczególnie jej początek, to istny zalew hormonów. Twoje emocje zaczęły cię zaskakiwać? Zrób test ciążowy. Jeśli wyjdzie pozytywnie, sprawdź, kiedy i na co warto się przygotować. Spis treści: Humory w ciąży - kiedy się pojawiają? Zmiany nastroju w pierwszych tygodniach ciąży Nastrój w 2 trymestrze W 3 trymestrze wracają humory Nastroje w ciąży: wszystko mnie cieszy Obniżony nastrój w ciąży: zwątpienie i czarne myśli Humory w ciąży: partner jest nieważny Lęk przed porodem Zmiany nastroju w ciąży: kiedy pojawiają się humorki? Bycie w ciąży czasami przypomina jazdę kolejką wysokogórską: nastroje raz wspaniałe, a po chwili ostro pikują w dół. Dlaczego tak się dzieje? Wszystko przez hormony! Poza tym ciąża to nowa sytuacja, która niesie się ze sobą wielką życiową zmianę. Nic więc dziwnego, że w tym czasie pojawia się więcej refleksji, ale też obaw i niepokoju. Jeśli w jednej chwili śmiejesz się, a w kolejnej płaczesz, nie martw się: nie zwariowałaś, jesteś tylko w ciąży! Zmiany nastroju w pierwszych tygodniach ciąży (pierwszy trymestr) W pierwszym trymestrze równie często występuje wielka ekscytacja i ciągła radość, jak czarne myśli, senność i zmęczenie. Każdy organizm jest inny i każdy będzie reagował inaczej: nie tylko na zmiany w psychice, ale także szalejące hormony. Jeśli zauważasz u siebie zachowania, które normalnie są dość nietypowe - mogą być one „skutkami...
