Jeśli chcecie sprawdzić poziom zanieczyszczenia powietrza, dr Piotr Dąbrowiecki odsyła na stronę Warszawskiego Indeksu Powietrza. Tam każdy uzyska informację na temat poziomu stężenia smogu w województwie mazowieckim. Kiedy zatem smog jest zbyt duży, żeby wychodzić z dzieckiem z domu?
Na stronie Warszawskiego Indeksu Powietrza można sprawdzić, jakie są zalecenia co do wychodzenia na dwór w przypadku konkretnej jednostki chorobowej. Czyli: kiedy nie wolno wychodzić z powodu smogu z dzieckiem z astmą czy niewydolnością oskrzelową itp. Bo przy innym poziomie zanieczyszczenia powinny zostać w domu osoby chore na chorobę wieńcową, starsze czy dzieci. Warto to sprawdzić. Nie ma jednego zalecenia dla wszystkich osób wrażliwych.
Jeżeli jesteśmy dorośli i zdrowi, to – zdaniem dra Dąbrowieckiego – krótkotrwałe oddychanie zanieczyszczonym powietrzem nie wyrządzi dużych szkód w organizmie. Konsekwencje przebywania na powietrzu, gdy jest smog, nie są groźne dla naszych organizmów. Możemy jednak je odczuwać, ponieważ będziemy mieli trochę kataru, trochę kaszlu, wykrztusimy nieco zanieczyszczeń, ale nie będzie to wielka szkoda.
Istnieją cztery grupy pacjentów, które bezwzględnie powinny unikać wychodzenia z domu (nawet w maseczkach antysmogowych), gdy powietrze jest znacznie zanieczyszczone. Należą do nich:
W takich przypadkach wdychanie smogu może przysporzyć bardzo poważnych kłopotów ze zdrowiem i nie należy tego lekceważyć.
Zobacz też: Dlaczego powstaje smog? [WIDEO]
Dobry strój na zimowy spacer czy strój narciarski to podstawa, zwłaszcza u dzieci. Ubrania powinny być: nieprzemakalne i wygodne oraz gwarantować odpowiednią temperaturę organizmowi młodego narciarza. Przegrzanie lub wyziębienie jest równoznaczne z płaczem, brakiem koncentracji i... rychłym przeziębieniem u malucha. Na co zwracać uwagę ubierając dziecko na stok? Jak ubrać dziecko na sanki lub narty, zapytaliśmy Dariusza Bergera, lidera marki Wed'ze Decathlon . Ogólna rada: ubieraj dziecko na cebulkę. Dlaczego lepiej ubierać dziecko warstwami, niż włożyć jedną superciepłą kurtkę? Ponieważ dwie, trzy warstwy lepiej grzeją. Powietrze między nimi stanowi świetny izolator. Poza tym dodatkową warstwę łatwiej będzie zdjąć, jeśli zrobi się cieplej. Pierwsza warstwa to ciepłe majtki, podkoszulek z długim rękawem i rajstopy. Rękawy i nogawki nie mogą być obciskające, gdyż hamuje to krążenie i ciało nie może się samo rozgrzewać. Przed wyjazdem w góry warto zainwestować w bieliznę termoaktywną . Odprowadza ona pot na zewnątrz, pozostawiając skórę suchą. Druga warstwa to ubranie dzienne, czyli to, co dziecko nosi w domu. Unikaj dużych dekoltów. Najwygodniejsze są golfy , które chronią nawet przy rozpiętej kurtce. Spodnie powinny mieć dość szerokie nogawki . Na tyle, by weszły pod nie rajstopy lub legginsy. W trzeciej warstwie uwzględniamy ciepłą kurtkę z kapturem lub kombinezon, z nieprzemakalnego, oddychającego i nieprzepuszczającego wiatru materiału. Jeśli kurtka, to zakrywająca pupę, koniecznie z membraną i tzw. pasem śnieżnym, który zapobiega dostawaniu się wilgoci i śniegu za pas spodni. Ale na zabawy na śniegu lepszy jest kombinezon – plecki na pewno będą w nim dobrze chronione. Warto, by miał gumy na dole nogawek, które można zahaczyć o buty i zapobiec moknięciu nóżek dziecka. Jak wybrać kask i gogle narciarskie?...
Na co zwracać uwagę przy wyborze zimowego kombinezonu, jeśli chodzi o niemowlaki i małe dzieci, czy wystarczy, by ubranie dla dziecka było grube i po czym poznać, że będzie stanowiło dobrą ochronę przed zimnem - na te pytania odpowiada ekspert marki Decathlon, Dariusz Berger, tata dwuletniego Marcela . Co musi mieć dobry kombinezon dla niemowlaka Przede wszystkim zwróć uwagę na odpowiedni rozmiar, czyli nie kupuj idealnie dopasowanego kombinezonu, ale o rozmiar większy niż ubranka, jakie nosi dziecko . Uwaga: jeżeli będzie jednak za luźny, dziecku może być w nim za zimno! Najlepiej wybrać kombinezon jednoczęściowy , który rozpina się na całej długości – dzięki temu bardzo łatwo się go zakłada albo zdejmuje (nawet, gdy dziecko zaśnie na spacerze). Niemowlaki i ruchliwe maluchy potrzebują też ochrony dla szyi i brody , zatem zwróć uwagę, czy suwak ma osłonę i nie będzie kaleczył delikatnej skóry dziecka. Przyda się też gumka przy nogawkach - u chodzącego malucha świetnie trzyma buciki razem z kombinezonem. Wilgoć, nawet podczas najdzikszych harców, nie dostanie do buta czy pod nogawkę. Jak wybierać zimową czapkę i buty dla dziecka? Buty powinny przylegać do nóżki, aby śnieg ani deszcz nie dostawały do ich środka (lub przydadzą się gumki w nogawkach kombinezonu). Dobrze też, gdy mają odpowiedni protektor , uniemożliwiający dziecku poślizgnięcie. Czapka powinna mieć wiązanie pod brodą - inaczej może się zsuwać i odsłaniać wrażliwe uszy dziecka . Dobrze, gdy ma dwie warstwy materiału, np. wełnę i polar, co skutecznie chroni głowę dziecka przed wiatrem. Zobacz też: Jak ubrać dziecko na narty? [WIDEO]
Od kilku lat zimą niezmiennie pojawia się temat smogu. Czym jest smog i co powoduje jego powstawanie? Wyjaśnia alergolog, dr n. med. Piotr Dąbrowiecki . Co to jest smog? Smog jest to nieunikniona konsekwencja spalania paliw stałych : węgla, drewna. Spalanie to generuje od zawsze pewną ilość zanieczyszczeń – mówi dr n. med. Piotr Dąbrowiecki, alergolog, internista. Czy smog łatwo się tworzy w naszym klimacie? I czy szkodzi każdemu, na równi ? Zobacz film! Kiedy powstaje smog? Smog powstaje, gdy pojawia się zjawisko inwersji , czyli kiedy: spaliny samochodów, zanieczyszczenia z kominów naszych domów i fabryk gromadzą się przy powierzchni Ziemi i nie mają swobodnego ujścia, nie rozchodzą się w powietrzu. Warstwa ciepłego powietrza unosząca się nad smogiem uniemożliwia rozwianie powietrza zanieczyszczonego (potencjału smogotwórczego). Kiedy poziom smogu jest niebezpieczny? Poziom zanieczyszczeń w powietrzu jest szczegółowo badany. Jeśli normy jakości powietrza zostają przekroczone kilkukrotnie, wówczas powinno się za wszelką cenę unikać wychodzenia z domu, a jeśli już jest taka konieczność, zakładać maseczkę przeciwsmogową . Mgła i zanieczyszczenia unoszące się w powietrzu mogą doprowadzić do tego, że wzrost zanieczyszczenia jest trudny do zatrzymania. Wtedy należy starać się unikać spacerów na dworze . Smog może być szczególnie niebezpieczny dla małych dzieci, osób starszych lub chorych na astmę lub choroby układu oddechowego i choroby krążenia. Te grupy nie powinny lekceważyć zagrożenia wynikającego z wdychania smogu. Zobacz też: Mamy przeciwko smogowi – świetna akcja #ZłapaćOddech
