GRY

Co lepsze na rozstępy – krem czy masaż

Rozstępy zdarzają się nie tylko w ciąży. Miewają je młode dziewczyny, mężczyźni, a czasem dzieci. To kwestia predyspozycji i elastyczności skóry. W tej drugiej sprawie bardzo dużo możesz zrobić.

kobieta, mama, ciąża, krem, smarować
Rozstępy mogą utworzyć się podczas ciąży w różnych miejscach, głównie na brzuchu, pośladkach, piersiach, udach. Tam, gdzie skóra najbardziej się rozciąga, może dojść do zerwania włókien kolagenowych w głębszej warstwie skóry. W efekcie tworzą się różowe prążki. Rozstępy łatwiej powstają, gdy skóra jest mało elastyczna, a także pod wpływem zmian hormonalnych podczas ciąży. Można jednak starać się nie dopuścić do ich powstania (lub ograniczyć ich widoczność), troskliwie masując swoje ciało.

W jaki sposób masować ciało w ciąży?

Masaż sprawi, że skóra stanie się elastyczna, a przez to bardziej podatna na rozciąganie. Dermatolodzy uważają nawet, że samo masowanie lepiej chroni przed rozstępami niż cudowne składniki kosmetyków. Delikatnie. Ważne jest, byś omijała górną część brzucha – masowanie tego miejsca mogłoby wywołać skurcze macicy. Możesz masować skórę, gdy wcierasz w nią kosmetyk, albo na sucho, posługując się szczotką. Dobre efekty przynosi też masaż punktowy – dwoma palcami chwytaj skórę, lekko unoś ją kawałek po kawałku, poruszaj i puść.
Polecamy: 5 rad, jak by piękną w ciąży
Redakcja poleca: Pielęgnacja ciała w czasie ciąży
Specjalistka opowie, jak zadbać o ciało w tak ważnym okresie jakim jest ciąża.

Kiedy stosować masaż w ciąży?

Najlepiej uelastyczniać skórę jeszcze przed zajściem w ciążę. Jeśli tego nie robiłaś, każdy moment jest dobry, by zacząć. Od trzeciego miesiąca masuj ciało dwa razy dziennie. Zrezygnuj z tego obowiązku dopiero dwa tygodnie przed porodem, żeby nie doprowadzić do powstania przedwczesnych skurczów.

Czego używać do masowania?

Specjalnych kremów lub żeli. W skórę możesz wcierać też olejki, np. z jojoby, migdałowy, olejek z zarodków pszennych, oliwkę dla niemowląt, oliwę z oliwek. Te substancje zapewnią skórze wilgotność i sprawią, że stanie się elastyczna i miękka. Po zakończeniu masażu olejkiem weź chłodny prysznic, który spowoduje, że skóra stanie się ujędrniona i lepiej ukrwiona. Warto wykonać też delikatny peeling ciała – sprawi, że kosmetyki pielęgnacyjne będą lepiej wnikać w skórę.
Sprawdź: Jakie kosmetyki są dozwolone i niedozwolone w ciąży

Co robić, jeśli rozstępy jednak się pojawią?

Nie udało ci się zapobiec powstaniu rozstępów? Po pewnym czasie zauważysz, że zmiany na twojej skórze staną się mniej widoczne – cienkie i jasne. Jeśli chciałabyś, aby jeszcze mniej rzucały się w oczy, po porodzie poproś dermatologa o maść z witaminą A, która przyspieszy regenerację skóry. Albo wybierz się na mikrodermabrazję – spłyci widoczne na skórze pręgi.
Czytaj także: Piękne piersi po porodzie? To możliwe

Czy dieta ma wpływ na pojawienie się rozstępów?

Pojawieniu się na twojej skórze rozstępów możesz zapobiegać:
  • jedząc produkty bogate w witaminę E, np. oleje roślinne, awokado, szpinak, migdały, nasiona słonecznika,
  • starając się nie przytyć ponad miarę (norma dla kobiety w ciąży to 11–16 kg),
  • nie rezygnując z aktywnego trybu życia, o ile oczywiście twój lekarz na to pozwala.
Zobacz też:  


 
Doładuj
Przeładuj

Popularne tematy

To Cię zainteresuje

Narzędzia dla mam

Więcej

Starania o ciążę

Cesarskie cięcie