Sposoby na rozstępy
fot. AdobeStock

Co zrobić, żeby w ciąży nie pojawiły się rozstępy? Podpowiadamy!

Rozstępy zdarzają się nie tylko w ciąży. Miewają je młode dziewczyny, mężczyźni, a czasem dzieci. To kwestia predyspozycji i elastyczności skóry. W tej drugiej sprawie bardzo dużo możesz zrobić.
Małgorzata Wódz
Sposoby na rozstępy
fot. AdobeStock
Rozstępy łatwiej powstają, gdy skóra jest mało elastyczna, a także pod wpływem zmian hormonalnych podczas ciąży. Mogą utworzyć się w różnych miejscach, głównie na brzuchu, pośladkach, piersiach, udach. Tam, gdzie skóra najbardziej się rozciąga, może dojść do zerwania włókien kolagenowych w głębszej warstwie skóry. W efekcie tworzą się różowe prążki. Można jednak starać się nie dopuścić do ich powstania (lub ograniczyć ich widoczność), troskliwie masując swoje ciało.

Masaż przeciw rozstępom

Masaż sprawi, że skóra stanie się elastyczna, a przez to bardziej podatna na rozciąganie. Dermatolodzy uważają nawet, że samo masowanie lepiej chroni przed rozstępami niż cudowne składniki kosmetyków. Delikatnie. Ważne jest, byś omijała górną część brzucha – masowanie tego miejsca mogłoby wywołać skurcze macicy. Możesz masować skórę, gdy wcierasz w nią kosmetyk, albo na sucho, posługując się szczotką. Dobre efekty przynosi też masaż punktowy – dwoma palcami chwytaj skórę, lekko unoś ją kawałek po kawałku, poruszaj i puść.

Najlepiej uelastyczniać skórę jeszcze przed zajściem w ciążę. Jeśli tego nie robiłaś, każdy moment jest dobry, by zacząć. Od trzeciego miesiąca masuj ciało dwa razy dziennie. Zrezygnuj z tego obowiązku dopiero dwa tygodnie przed porodem, żeby nie doprowadzić do powstania przedwczesnych skurczów.

Kosmetyki po porodzie - testy i opinie

Redakcja poleca: Jak dbać o paznokcie w ciąży – czy każdy manikiur jest bezpieczny?
Zadbane dłonie i paznokcie są ważne także w ciąży. Ale czy przyszła mama może malować paznokcie? Czy każdy rodzaj manikiuru jest bezpieczny dla dziecka? Podpowiada Urszula Bronisz – manikiurzystka, właścicielka salonu Studio Style.

Kosmetyki do masowania

Specjalnych kremów lub żeli. W skórę możesz wcierać też olejki, np. z jojoby, migdałowy, olejek z zarodków pszennych, oliwkę dla niemowląt, oliwę z oliwek. Te substancje zapewnią skórze wilgotność i sprawią, że stanie się elastyczna i miękka.
Po zakończeniu masażu olejkiem weź chłodny prysznic, który spowoduje, że skóra stanie się ujędrniona i lepiej ukrwiona. Warto wykonać też delikatny peeling ciała – sprawi, że kosmetyki pielęgnacyjne będą lepiej wnikać w skórę.

Dieta a rozstępy

Pojawieniu się na twojej skórze rozstępów możesz zapobiegać:
  • jedząc produkty bogate w witaminę E, np. oleje roślinne, awokado, szpinak, migdały, nasiona słonecznika,
  • starając się nie przytyć ponad miarę (norma dla kobiety w ciąży to 11–16 kg),
  • nie rezygnując z aktywnego trybu życia, o ile oczywiście twój lekarz na to pozwala.
[content:1_4174,0_22418,0_26621,0_5726:CMNews]
Doładuj
Przeładuj

Popularne tematy

To Cię zainteresuje

Narzędzia dla mam

Więcej

Będę mamą

Ciążowe zakupy