Dieta w ciąży - strona 5

Makaron ryżowy z warzywami to propozycja na lekkie ale sycące danie.

Idealna pasta do kanapek to pomysł na szybkie i pyszne śniadanie dla całej rodziny.

Dobre jedzenie wpływa na dobre samopoczucie. Co zatem należy jeść podczas wakacji, aby uniknąć zatruć i cieszyć się świetną formą do końca urlopu? Oto żywieniowy dekalog podróżniczki w ciąży.

Pyszna i orzeźwiająca lemoniada pietruszkowa to zastrzyk energii na cały dzień.

Zupa z buraczków z fasolką to świetny pomysł Moniki Mrozowskiej na wartościowy obiad bogaty w żelazo i kwas foliowy.

Chłodnik to idealny pomysł na orzeźwiający obiad, zwłaszcza, że jest szybki, smaczny i prosty do przyrządzenia.

Przygotuj pesto na bazie pietruszki i dodaj do makaronu, albo posmaruj nim kanapki.

Masz problem z anemią w ciąży? Przygotuj szybką i prostą sałatkę z awokado, rzodkiewką i kiełkami bogatą w żelazo.

Dieta kobiety przed ciążą i w czasie ciąży znacząco wpływa na formę dziecka nie tylko wtedy, kiedy przychodzi ono na świat, ale i na to, czy będzie zdrowe w przyszłości. Twoje dobre nawyki żywieniowe w ciąży pomogą dziecku w dorosłości uniknąć m.in. nadwagi, cukrzycy i nadciśnienia.

Monika Mrozowska radzi, co powinna jeść przyszła mama, aby jej dieta była zróżnicowana i bogata w niezbędne w witaminy i składniki odżywcze.

Monika Mrozowska pokazuje, jak przygotować pyszną sałatkę bogatą w składniki niezbędne dla kobiet w ciąży.

Przygotuj z Moniką Mrozowską pyszną pastę kanapkową z boczniakami i tofu. To potrawa naturalnie bogata w kwas foliowy - idealna dla przyszłych mam.

Zobacz, jak Monika Mrozowska przyrządzić zupę z bobem i szpinakiem – to idealna propozycja dania dla przyszłych mam.

Monika Mrozowska – aktorka, mama dwóch dziewczynek (oczekuje na narodziny trzeciego dziecka) – specjalnie dla babyonline.pl pokazuje, jak krok po kroku przygotować zdrowe potrawy pełne żelaza, kwasu foliowego i wielu witamin, których nie powinno zabraknąć w diecie przyszłej mamy. Zapomnij o pracochłonnych potrawach. Gotuj z Moniką smacznie, szybko i zdrowo. Smacznego!

Taka zupa to idealne, naturalne źródło kwasu foliowego, którego nie może zabraknąć w diecie przyszłej mamy.

Pewnie to już wiesz, że w ciąży unika się cukru, mało soli i rzadko pija kawę. Ale to nie wszystko. Ciąża to nie tylko czas ograniczeń, ale też czas dobrych wyborów. Zobacz, dlaczego powinnaś postawić teraz na tradycyjne przepisy, spokój przy stole i ciepłe śniadania.

Już od momentu poczęcia, a nawet wcześniej (gdy zaczynasz planować ciążę) masz wpływ na zdrowie swojego dziecka w przyszłości. Prawidłowo zbilansowana dieta rodziców przed poczęciem, w trakcie ciąży oraz w pierwszych latach życia dziecka to klucz do sukcesu.

Latem czy zimą? Gdy masz 20 czy 35 lat? Kiedy jest najlepszy czas na zajście w ciążę, jakie czynniki powinniście wziąć pod uwagę? Sprawdźcie.

Odchudzanie w ciąży stało się w ostatnich latach modne. Według specjalistów, jedna na dwadzieścia kobiet w ciąży cierpi na zaburzenia odżywiania. Obsesyjne sprawdzanie wagi w ciąży może prowadzić do pregoreksji, czyli ciążowej anoreksji – bardzo niebezpiecznej dla dziecka i przyszłej mamy.

Zachcianki na słodkie czy niezdrowe produkty to w ciąży nic niezwykłego. Jednak nie folguj wszystkim zachciankom. Niektóre z nich mogą źle wpłynąć na zdrowie dziecka nawet za kilka lat!

Niektóre kobiety zwłaszcza na początku ciąży tracą apetyt. Ale co robić, gdy chęć na jedzenie robi się coraz większa, a twoimi ulubionymi przekąskami stają się te najbardziej kaloryczne produkty? Poradziliśmy się dietetyka.

Nie ma produktu, który zawierałby wszystkie niezbędne składniki odżywcze, a tych jest około 60! Dlatego w ciążowej diecie postaw na jakość i urozmaicenie. Oto lista najważniejszych produktów.

Na pewno wiesz, co powinna jeść kobieta w ciąży i w jakich produktach znajduje się najwięcej dobroczynnych składników, które wspomagają rozwój dziecka w brzuchu. Ale czy wiesz, po co właściwie są one dziecku potrzebne?

Tych produktów w diecie ciężarnej nie może zabraknąć. Dzięki nim rozwijające się w brzuszku dziecko będzie zdrowo rosło.

Książka – poradnik dla kobiet w ciąży i ich najbliższych. Autorka w przystępny sposób prezentuje znaczenie i zasady zdrowego odżywiania w ciąży, obala mity i doradza, jak pokonać ciążowe dolegliwości.

Dobrze przyjrzyj się tym produktom i... zapomnij o nich. Wszystkie są zakazane w ciąży - mogą narazić na szwank zdrowie twoje i dziecka. Sprawdź, czego unikać i dlaczego.

Nigdy nie miałaś problemów z cukrem, a tu nagle taka diagnoza... cukrzyca ciężarnej! Na szczęście możesz wiele zrobić, by dziecko urodziło się zdrowe. Sprawdź, czym cukrzyca ciążowa różni się od zwykłej cukrzycy.