mama, dziecko, kuchnia, papryka, warzywa

Letnie przysmaki z warzyw

Dziecku, które nie przepada za warzywami, musisz je pomysłowo podać. Oto kilka naszych propozycji na letnie przysmaki.
Aleksandra Sobieraj
mama, dziecko, kuchnia, papryka, warzywa

4 pomysły na przemycenie warzyw w diecie dziecka

 
  1. Seler naciowy z dipem

    Świetny jako przekąska w ciągu dnia. Podobnie jak młoda, słodka marchewka. Wystarczy, że pokroisz warzywa w słupki, ułożysz je na talerzyku i podasz razem z jogurtowo-koperkowym dipem, w którym dziecko będzie je sobie maczać.
     
  2. Sos szpinakowy

    Najlepiej komponuje się z makaronem, ale możesz nim także polać gotowane lub grillowane mięso. Zblanszowany (krótko obgotowany) świeży szpinak trzeba posiekać, wrzucić do garnka z odrobiną rozpuszczonego masła i dodać serek topiony. Jeśli sos jest za gęsty, można wlać trochę śmietanki. Potem wystarczy lekko przyprawić solą i czosnkiem, a przed podanie posypać potrawę parmezanem.
     
  3. Nadziewany pomidor

    Po wydrążeniu  nadziej go ryżem wymieszanym z uduszonymi warzywami, np. groszkiem i cebulą, a potem posyp startym żółtym serem i zapiecz w piekarniku. Możesz również na jego wierzch wybić jajko i zapiec.
     
  4. Szaszłyk z cukinią 

    Upiecz go w piekarniku lub na grillu. Na patyk do szaszłyków nadziej na przemian kawałki mięsa (np. z kurczaka), cukinii i papryki. Mięso wcześniej lekko przypraw solą morską i słodką papryką.
Zobacz przepisy na potrawy z grilla dla dziecka.
Redakcja poleca: Wybieramy plecak dla przedszkolaka - film
Sprawdź, na co warto zwrócić uwagę, kupując pierwszy plecak dla dziecka. Zobacz te najładniejsze i najbardziej praktyczne! Poznaj kontrowersyjne plecaki ze smyczą i dokonaj najlepszego wyboru plecaka dla twojego dziecka.
Doładuj
Przeładuj

Popularne tematy

To Cię zainteresuje

Narzędzia dla mam

Więcej

Zainspiruj się!

Warto wiedzieć