jak zaplanować dzień z dzieckiem
Wychowanie

Jak spędzić dzień z małym dzieckiem? Plan dnia dla mam

Stały rozkład dnia to korzyści dla mamy i dziecka. Jak zorganizować swój dzień z dzieckiem, żeby uniknąć chaosu?

Plan dnia to ważna sprawa w wychowywaniu małych dzieci. Dzieci potrzebują rutyny. Nie bójmy się powtarzalnego planu dnia, rutyna ma zły wydźwięk tylko dla dorosłych, dzieciom przewidywalność daje poczucie bezpieczeństwa i spokój. A spokojne dziecko, jak doskonale wiemy, to udany dzień! Jeśli więc zajmujesz się dzieckiem przez cały dzień i nie pracujesz zawodowo, daj się przekonać, że zorganizowany rozkład dnia to korzystne rozwiązanie dla Ciebie i dziecka. Zaplanowanie sposobu, w jaki będziecie spędzać ze sobą dzień, pozwoli ci znaleźć czas dla dziecka, domu i – a jakże! - siebie. Trzymając się ustalonego planu, będziesz mniej zmęczona, łatwiej będzie ci też zajmować się dzieckiem

Przykładowy plan dnia dziecka i mamy

Poniżej znajdziesz przykładowy rozkład dnia z małym dzieckiem – potraktuj go jako wskazówkę i dostosuj do potrzeb swoich i swojego dziecka. Zauważ, że w planie dnia uwzględniliśmy dwa wyjścia na dwór – to ważne, żeby dziecko przebywało dużo na świeżym powietrzu, także kiedy na dworze jest zimno – w ten sposób wzmacnia odporność i w efekcie będzie mniej chorowało, dlatego nie rezygnuj ze spacerów i wypraw na plac zabaw czy do parku. W tym czasie ty możesz ogarnąć też kilka spraw: zrobić zakupy spożywcze czy odebrać list z poczty.

Przykładowy plan dnia dla mamy z dzieckiem może wyglądać tak:

7.00 Pobudka – śniadanie, ubieranie, poranna toaleta
8.00 Sprzątanie – ścielenie łóżek, sprzątanie ze stołu, włączenie prania, interakcje z dzieckiem
9.00 zabawa
10.00 drugie śniadanie, sprzątanie zabawek
11.00 wyjście na spacer
12.00 przygotowanie obiadu, zabawa dla dziecka
13.00 obiad + sprzątanie po obiedzie
14.00 drzemka + czas dla mamy: odpoczynek, rozwieszenie prania itd.
15.00 spacer/plac zabaw / zabawa w domu w razie niepogody
16.00 powrót do domu, spokojna zabawa, podwieczorek
17.00 przygotowania do kolacji, dziecko: zabawa
17.45 wspólne sprzątanie zabawek
18.00 kolacja
18.30 czytanie książek
19.00 kąpiel
19.30 pora spać!
20.00 sprzątnięcie kuchni po kolacji i miły czas dla siebie i męża
 

Nic się nie da zrobić w domu, kiedy mamy dziecko?

Zajmując się małym dzieckiem, narzekamy często, że nie możemy niczego zrobić w spokoju. "Nie da się posprzątać i spokojnie przygotować obiadu, bo dziecko chce ciągle ze mną być, a jak tylko spuszczę go z oka, to są kłopoty!" - skarży się niejedna mama. To prawda, bywa trudno. Jeśli jednak podczas prac domowych i przygotowywania posiłków, dziecko będzie przebywać z tobą w tym samym pokoju i dasz mu zabawki, kredki albo zaangażujesz w pomoc (na miarę jego możliwości), będzie łatwiej.

Jestem złą mamą, bo nie zajmuję się dzieckiem przez cały czas?

Czasami mamy wyrzuty sumienia, że zajmujemy się sprzątaniem, gotowaniem lub sobą (!) zamiast dzieckiem. Nie daj się wpędzić w takie myślenie! Nikt nie oczekuje od ciebie, że będziesz zajmować się wyłącznie dzieckiem przez każdą minutę dnia. To niezwykle ważne także dla dziecka, żeby miało czas na samodzielną zabawę i żeby poprzez obserwację nauczyło się, że są różne obowiązki, które trzeba wypełnić i że każdy czasami musi zrobić coś dla innych lub dla siebie. Często budzimy się za późno: nasze dziecko ma kilka lat, a my płaczemy, że ani przez chwilę nie potrafi pobawić się samo.

Tego problemu raczej nie mają mamy, które od początku, zajmując się dziećmi, stwarzały im sprzyjające warunki do samodzielnej zabawy, podczas gdy one zajmowały się sprawami związanymi z domem czy robiły coś dla siebie. Jeśli twoje dziecko bawi się spokojnie, usiądź z ulubionym magazynem czy książką. Będziesz miała chwilę dla siebie, a twoje dziecko nauczy się, że mamusia też potrzebuje swojej dorosłej "zabawy" i naprawdę nie będziesz przez to gorszą mamą! Znajdując regularnie czas na coś, co sprawia przyjemność tylko tobie, unikniesz w przyszłości zmęczenia i frustracji.

Zobacz też:

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
Ile dać na Chrzest?
Święta i uroczystości
Ile dać na chrzest w 2024 roku? (ile od dziadków a ile od chrzestnej, chrzestnego i gości) 
Luiza Słuszniak
wierszyki o wiośnie
Gry i zabawy
Wiersze o wiośnie: piękne utwory znanych poetów i krótkie rymowanki dla dzieci
Ewa Janczak-Cwil
cytaty na komunię
Cytaty i przysłowia
Cytaty na komunię świętą: piękne i mądre, Jana Pawła ll, cytaty z Biblii
Joanna Biegaj
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
chłopiec, dziecko, krzyk, złość
Wychowanie
Agresywne dziecko w przedszkolu: co robić, gdzie zgłosić?
Magdalena Drab
Cytaty na chrzest
Cytaty i przysłowia
Cytaty na chrzest: piękne sentencje i złote myśli z okazji chrzcin
Milena Oszczepalińska
Szkoła w Chmurze: kto może z niej skorzystać?
Edukacja
Szkoła w Chmurze: na czym polega, czy jest legalna i kto może z niej skorzystać?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Przedszkolaki powinny się bawić, a nie ciągle uczyć
Edukacja
Przedszkolaki coraz częściej potrafią czytać i pisać, ale mają zaburzenia sensoryczne. Gdzie tkwi błąd?
Milena Oszczepalińska
dziecko ciągle choruje
Zdrowie
Dziecko ciągle choruje: nawracające zapalenie oskrzeli i infekcje gardła [CO ROBIĆ?]
Magdalena Drab
Pełne szpitale RSV
Aktualności
Lekarz mówi wprost: dziecko z RSV i z dusznością umrze, jeśli nie trafi do szpitala
Ewa Janczak-Cwil
wpływ telewizji na rozwój dziecka
Wychowanie
Wpływ telewizji na rozwój dziecka – negatywne i pozytywne skutki oglądania telewizji
Aneta Grinberg
morfologia u dzieci
Zdrowie
Morfologia u dzieci – jak czytać wyniki krwi [NORMY]
Ewa Janczak-Cwil
znieczulenie podpajęczynówkowe
Poród naturalny
Znieczulenie podpajęczynówkowe najczęściej stosowane podczas cesarskiego cięcia [zalety i wady]
Agnieszka Majchrzak
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2024: ile dni i ile płatny? Dokumenty i wniosek o urlop dla ojca
Magdalena Drab

Strefa okazji i inspiracji

REKLAMA