owsianka dla niemowlaka
Adobe Stock
Dieta

Owsianka dla niemowlaka – jak ją zrobić i od kiedy podawać? Przepis

Owsianka wielu z nas kojarzy się z niejadalną breją z dzieciństwa. Nie musi tak być! Jak przygotować owsiankę dla niemowlaka, aby kojarzyła mu się z czymś smacznym? Podajemy sprawdzone przepisy. W końcu owsianka to doskonałe źródło błonnika, który zapewnia uczucie sytości na długie godziny.

Płatki owsiane zawierają bardzo dużo błonnika usprawniającego prawidłową pracę jelit (warto spożywać je zwłaszcza przy zaparciach). Wyróżniają się także wysoką zawartością nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są kluczowe dla prawidłowego rozwoju organizmu maluszka. Wybierając płatki owsiane, warto sięgać po te, które są najświeższe – płatki owsiane szybko się psują i mają tendencję do jełczenia, przez co robią się gorzkie. Wyróżnia się trzy rodzaje płatków owsianych: zwykłe, górskie i błyskawiczne. Najmniej przetworzone, najsłodsze i zarazem, najzdrowsze są płatki owsiane zwykłe. Niestety, ich gotowanie zajmuje najwięcej czasu, bo około 15 minut. 

Jak zrobić owsiankę dla niemowlaka?

Owsianka na wodzie dla niemowlaka – podstawowy przepis (od 6. miesiąca życia)

Potrzebujesz:

  • 4 łyżek świeżych płatków owsianych
  • pół szklanki wody

Przygotowanie: zagotuj wodę i wsyp do niej płatki. Kiedy całkowicie wchłoną wodę, zdejmij owsiankę z palnika. Jeżeli to pierwsza styczność dziecka z owsianką, warto zblendować całość i podać dziecku danie w formie kleiku.

Owsianka dla niemowlaka z jogurtem naturalnym – przepis (od 7. miesiąca życia)

Potrzebujesz:

  • 4 łyżek płatków owsianych
  • pół szklanki wody
  • dwie łyżeczki jogurtu naturalnego

Przygotowanie: zagotuj wodę i wsyp do niej płatki. Kiedy płatki całkowicie wchłoną wodę, zdejmij owsiankę z gazu. Po wystudzeniu dodaj dwie łyżeczki jogurtu naturalnego i całość wymieszaj.

Owsianka na mleku krowim – przepis (po pierwszym roku życia)

Potrzebujesz:

  • 4 łyżek płatków owsianych
  • pół szklanki mleka krowiego

Przygotowanie: zagotuj mleko i dodaj do niego płatki owsiane. Gotuj aż do całkowitego wchłonięcia mleka przez płatki. Podawaj w temperaturze pokojowej.

Uwaga: nie zalecamy owsianki na mleku krowim dla niemowlaka.

Owsianka luksusowa dla niemowlaka – przepis (po pierwszym roku)

Potrzebujesz:

  • 4 łyżek płatków owsianych
  • pół szklanki wody
  • dwie łyżeczki jogurtu naturalnego
  • przecieru owocowego (np. jabłkowego, śliwkowego czy gruszkowego)
  • do dekoracji: sezonowych owoców

Przygotowanie: zagotuj wodę i wsyp do niej płatki owsiane. Kiedy całkowicie wchłoną wodę, zdejmij owsiankę z gazu. Po wystudzeniu dodaj dwie łyżeczki jogurtu naturalnego. Na koniec polej owsiankę przecierem owocowym i udekoruj sezonowymi owocami.

Owsiankę dla niemowlaka można również przygotować w Thermomixie – wówczas należy trzymać się bazowego przepisu. Zwykle producent zaleca podgrzewanie składników (płatków owsianych i wody bądź mleka czy napoju roślinnego) przy ustawieniach 8 min/90°C/obr. 2.

Owsianka dla niemowlaka – od kiedy można ją podać?

Owies można podać niemowlakowi już od początku rozszerzania diety, czyli od ukończenia 6. miesiąca życia. Na początku należy wprowadzać go stopniowo, najlepiej w formie kaszki owsianej albo właśnie naturalnej owsianki na wodzie. Jeżeli dziecko nie wykazuje żadnych reakcji alergicznych na ten składnik, można zacząć urozmaicać owsiankę (dodając do niej np. jogurt naturalny albo sezonowe owoce).

Po ukończeniu roku można dziecku podać owsiankę na mleku krowim. Jeśli chcesz podać ją z niewielką ilością jogurtu, możesz wprowadzić to danie w 7. miesiącu życia.

Zobacz też:

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
Ile dać na Chrzest?
Święta i uroczystości
Ile dać na chrzest w 2024 roku? (ile od dziadków a ile od chrzestnej, chrzestnego i gości) 
Luiza Słuszniak
wierszyki o wiośnie
Gry i zabawy
Wiersze o wiośnie: piękne utwory znanych poetów i krótkie rymowanki dla dzieci
Ewa Janczak-Cwil
cytaty na komunię
Cytaty i przysłowia
Cytaty na komunię świętą: piękne i mądre, Jana Pawła ll, cytaty z Biblii
Joanna Biegaj
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
chłopiec, dziecko, krzyk, złość
Wychowanie
Agresywne dziecko w przedszkolu: co robić, gdzie zgłosić?
Magdalena Drab
Cytaty na chrzest
Cytaty i przysłowia
Cytaty na chrzest: piękne sentencje i złote myśli z okazji chrzcin
Milena Oszczepalińska
Szkoła w Chmurze: kto może z niej skorzystać?
Edukacja
Szkoła w Chmurze: na czym polega, czy jest legalna i kto może z niej skorzystać?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Przedszkolaki powinny się bawić, a nie ciągle uczyć
Edukacja
Przedszkolaki coraz częściej potrafią czytać i pisać, ale mają zaburzenia sensoryczne. Gdzie tkwi błąd?
Milena Oszczepalińska
dziecko ciągle choruje
Zdrowie
Dziecko ciągle choruje: nawracające zapalenie oskrzeli i infekcje gardła [CO ROBIĆ?]
Magdalena Drab
Pełne szpitale RSV
Aktualności
Lekarz mówi wprost: dziecko z RSV i z dusznością umrze, jeśli nie trafi do szpitala
Ewa Janczak-Cwil
wpływ telewizji na rozwój dziecka
Wychowanie
Wpływ telewizji na rozwój dziecka – negatywne i pozytywne skutki oglądania telewizji
Aneta Grinberg
morfologia u dzieci
Zdrowie
Morfologia u dzieci – jak czytać wyniki krwi [NORMY]
Ewa Janczak-Cwil
znieczulenie podpajęczynówkowe
Poród naturalny
Znieczulenie podpajęczynówkowe najczęściej stosowane podczas cesarskiego cięcia [zalety i wady]
Agnieszka Majchrzak
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2024: ile dni i ile płatny? Dokumenty i wniosek o urlop dla ojca
Magdalena Drab

Strefa okazji i inspiracji

REKLAMA