odciąganie pokarmu
Adobe Stock
Karmienie

Odciąganie pokarmu: zasady. Kiedy i jak odciągać pokarm?

Odciąganie pokarmu to umiejętność, która przydaje się od samego początku karmienia piersią. Pokazujemy, jak skutecznie odciągać pokarm. Wyjaśniamy też, czy robić to przed, czy po karmieniu, i ile mleka odciągać.

Odciąganie pokarmu często staje się koniecznością dla karmiącej mamy. Skorzystasz z tej umiejętności, gdy będziesz mieć nawał pokarmu, ale także wtedy, gdy zabraknie ci mleka i spróbujesz w ten sposób pobudzić laktację.

Aby dobrze odciągać pokarm, trzeba przestrzegać kilku zasad – spisaliśmy je poniżej. Dowiedz się, kiedy i ile mleka odciągać.

Zasady odciągania pokarmu:

Kiedy odciągać pokarm?

Odciąganie pokarmu jest niezbędne, gdy:

  • Kobieta ma za mało mleka w piersiach – chodzi wtedy o pobudzenie laktacji.
  • Doszło do nawału pokarmu. Zwykle zaczyna się on 2-3 dni po porodzie. Odciąganie pokarmu pomaga w udrożnieniu kanalików mlecznych i zapobiega zapaleniu piersi.
  • Kobieta urodziła wcześniaka. Odciąganie pokarmu jest szczególnie ważne, kiedy dziecko jest oddzielone od mamy i leży w inkubatorze. Mleko mamy ma ogromne znaczenie dla rozwoju dziecka i jest pokarmem pierwszego wyboru.
  • Dziecko ma słaby odruch ssania i pierś w trakcie karmienia nie zostaje do końca opróżniona.
  • Doszło do choroby dziecka wymagającej jego pobytu w szpitalu.
  • Mama jest czasowo nieobecna przy dziecku z powodu np. powrotu do pracy. Niemowlę może wówczas nakarmić odciągniętym pokarmem np. tata malucha.


Główna zasada odciągania pokarmu brzmi: odciągaj pokarm tuż po karmieniu lub między karmieniami.

Aby odciąganie pokarmu było skuteczne:

  • Odpręż się. Im będziesz spokojniejsza, tym mleka będzie więcej i łatwiej wypłynie (stres jest wrogiem prolaktyny i oksytocyny, hormonów odpowiedzialnych za produkcję pokarmu).
  • Ogrzej pierś. Ciepły i delikatny prysznic ułatwia wypływanie mleka.
  • Jeśli odciągasz pokarm mechanicznie, stopniuj siłę ssania laktatora: na początku nastaw urządzenie na delikatne ssanie, dopiero po chwili, kiedy już uruchomi się wypływ pokarmu, można zwiększyć siłę ssania.
Odciągaj pokarm według zasady: najpierw 7 minut z jednej piersi, potem 7 minut z drugiej, następnie 5 minut z pierwszej i 5 minut z drugiej, potem odciągaj po 3 minuty i na koniec jeszcze po 1 minucie z każdej piersi. Zasada 7-5-3 jest też polecana przez konsultantów laktacyjnych jako jeden ze skutecznych sposobów „rozkręcenia" laktacji.

Jak odciągać pokarm ręcznie?

Ręcznie odciągniesz tylko pokarm z przewodów mlecznych ułożonych pod otoczką brodawki sutkowej (tzn. ciemną skórą wokół brodawki), a nie z głębszych warstw gruczołu. Jest to przydatne przy ściąganiu pokarmu w nagłej sytuacji lub w pierwszych dobach laktacji, kiedy chodzi o odciągnięcie siary.

Jak odciągać pokarm ręcznie:

  • Obejmij pierś od spodu, tak aby kciuk znajdował się w okolicy górnego brzegu otoczki, a palec wskazujący – jej dolnego brzegu.
  • Kilka razy uciśnij delikatnie pierś, aby pobudzić wypływ pokarmu.
  • Poprzez delikatne zbliżanie kciuka i palca wskazującego do siebie i do przodu próbuj wymasować pokarm z przewodów w kierunku brodawki sutkowej.
  • Przesuwaj palcami zgodnie ze wskazówkami zegara wokół otoczki brodawki sutkowej, tak aby opróżnić wszystkie przewody mleczne.

Jak odciągać pokarm laktatorem?

Odciąganie pokarmu laktatorem to wygodne rozwiązanie. Masz do wyboru laktator ręczny lub mechaniczny. Jeżeli zamierzasz odciągać pokarm sporadycznie, wystarczy laktator ręczny. Laktator bateryjno-sieciowy świetnie sprawdzi się u mam, które będą potrzebowały częstego lub stałego odciągania mleka.

Laktator przyłóż do piersi zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Niezależnie od rodzaju odciągacza zasady postępowania są podobne – chodzi o to, aby sutek znalazł się w specjalnym otworze. W tym celu:

  • Tarczkę odciągacza przystaw centralnie z brodawką sutkową w samym środku, ewentualnie obejmując pierś nieco głębiej od dołu.
  • Najwięcej pokarmu otrzymasz, mając laktator, który odciąga pokarm naraz z obydwu piersi – w wielu szpitalach i poradniach laktacyjnych można wypożyczyć taki sprzęt.

Zasady higieny podczas odciągania pokarmu

Bardzo ważne jest przestrzegania zasad higieny, aby nie dopuścić do zanieczyszczenia odciągniętego pokarmu. 

  • Zawsze umyj dokładnie ręce mydłem.
  • Umyj wszystkie części laktatora, które miały kontakt z mlekiem za pomocą płynu do mycia naczyń i ciepłej wody.
  • Nie kichaj i nie kaszl na przedmioty, z którymi ma kontakt odciągnięty pokarm.
  • W czasie odciągania nie dotykaj wewnętrznych powierzchni laktatora przylegających do piersi.

Jak bezpiecznie przechowywać mleko?

Zasady przechowywania pokarmu są ściśle określone. Odciągnięte mleko z piersi możesz przechowywać:

  • w lodówce (przy tylnej ściance) – do 96 godzin;
  • w zamrażalniku – do dwóch tygodni;
  • w zamrażarce – nawet do pół roku.


Przestrzegaj pozostałych reguł przechowywania mleka:

  • Najlepiej zużyj mleko w przeciągu 3-4 tygodni.
  • Zamrażaj mleko w niewielkich porcjach – najlepiej o objętości jednego albo połowy jednego karmienia (np. po 50 ml).
  • Nie mieszaj mleka odciągniętego w różnym czasie.
  • Zanotuj datę zamrożenia na woreczku lub pojemniku z mlekiem – zużywaj zapasy w kolejności od najstarszych porcji do najświeższych.
Uwaga! Rozwarstwienie schłodzonego pokarmu jest normalne. Podczas podgrzewania mleka w 37-stopniowej kąpieli wodnej (lub w podgrzewaczu) rozwarstwienie zaniknie.

Oto tabela ukazująca zasady przechowywania pokarmu w zależności od wieku dziecka i miejsca przechowywania:
 


Warunki przechowywania
Dzieci urodzone w terminie Wcześniaki

Temperatura pokojowa
 

do 12 godzin
 

1 godzina

Lodówka
 

4 dni
 

2 dni

Zamrażalnik w lodówce
 

2 tygodnie

nie wolno

Zamrażarka przy lodówce
 

3 miesiące

nie wolno
 

Głębokie zamrażanie (-20 stopni Celsjusza)
 

6-12 miesięcy

odpowiednio do potrzeb

 


Źródło: Hannah Lothrop, „Sztuka karmienia piersią” , Wydawnictwo Media Rodzina

Zobacz też:

 

18-24 KWIETNIA
szaleństwo zakupów
-20% na produkty marki
-20% na produkty marki
Rabat 20% na produkty marki Ri... więcej»
Kod rabatowy:Szalenstwo24
Zobacz
+
-20% na produkty marki
Online
Stacjonarnie

Rabat 20% na produkty marki Rituals przy zakupach za min. 100 zł. Kod promocyjny obowiązuje w sklepach Rituals, aplikacji oraz na naszej stronie internetowej rituals.com. Z rabatu wyłączone są inne promocje, edycje limitowane oraz kalendarze adwentowe. Szczegóły u Partnera.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:Szalenstwo24
Zobacz
-30% przy zakupach za min. 229zł*
-30% przy zakupach za min. 229zł*
30% rabatu na cały asortyment... więcej»
Kod rabatowy:szalenstwo30
Zobacz
+
-30% przy zakupach za min. 229zł*
Online
Stacjonarnie

30% rabatu na cały asortyment przy zakupach za min. 229zł. Rabat nakłada się w koszyku po wpisaniu kodu oferty i spełnieniu warunków oferty. Nie łączy się z innymi ofertami. Nie dotyczy produktów przecenionych, pomadek Almost Lipstick in Black Honey, miniproduktów, zestawów oraz nowości. Oferta dostępna w salonach firmowych i na clinique.com.pl. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:szalenstwo30
Zobacz
-7% na 700 marek kosmetyków i perfum
-7% na 700 marek kosmetyków i perfum
7% rabatu na 700 największych... więcej»
Kod rabatowy:7EZEBRA
Zobacz
+
-7% na 700 marek kosmetyków i perfum
Online

7% rabatu na 700 największych marek kosmetyków i perfum. Oferta dostępna na ezebra.pl. Szczegóły na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:7EZEBRA
Zobacz
Rabat 25% na zakupy za min. 499 zł
Rabat 25% na zakupy za min. 499 zł
Rabat 25% na zakupy za minimum... więcej»
Kod rabatowy:SZALENSTWO25
Zobacz
+
Rabat 25% na zakupy za min. 499 zł
Online

Rabat 25% na zakupy za minimum 499 zł w sklepie internetowym www.karcher.pl. Oferta dotyczy produktów nieprzecenionych z kategorii Home&Garden i nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie www.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZALENSTWO25
Zobacz
20% na cały asortyment
20% na cały asortyment
Rabat 20% na cały asortyment d... więcej»
Kod rabatowy:ZAKUPY20
Zobacz
+
20% na cały asortyment
Online

Rabat 20% na cały asortyment dostępny na www.swederm.com. Oferta nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:ZAKUPY20
Zobacz
-20% przy zakupach za_min 200 zł
-20% przy zakupach za min 200 zł
Rabat na całą kolekcję, zarówn... więcej»
Kod rabatowy:DIVERSE2024
Zobacz
+
-20% przy zakupach za min 200 zł
Online
Stacjonarnie

Rabat na całą kolekcję, zarówno rzeczy pełnowartościowych jak i przecenionych. Warunkiem skorzystania z promocji jest minimalny paragon o wartości 200 zł oraz okazanie/wpisanie kuponu dostępnego w wersji elektronicznej (online) Szaleństwa Zakupów oraz na stronach www partnerów  Elle; Glamour; Viva.

Akcja nie łączy się z innymi akcjami/promocjami. Oferta i szczegóły dostępne w sklepach stacjonarnych i na diversesystem.com.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:DIVERSE2024
Zobacz
REKLAMA
Nasze akcje
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
Ile dać na Chrzest?
Święta i uroczystości
Ile dać na chrzest w 2024 roku? (ile od dziadków a ile od chrzestnej, chrzestnego i gości) 
Luiza Słuszniak
wierszyki o wiośnie
Gry i zabawy
Wiersze o wiośnie: piękne utwory znanych poetów i krótkie rymowanki dla dzieci
Ewa Janczak-Cwil
cytaty na komunię
Cytaty i przysłowia
Cytaty na komunię świętą: piękne i mądre, Jana Pawła ll, cytaty z Biblii
Joanna Biegaj
Rocznica Komunii Świętej – prezenty
Święta i uroczystości
Rocznica Komunii świętej – co z tortem i prezentami? I czy udział w rocznicy komunii jest obowiązkowy? 
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
5 dni opieki na dziecko
Prawo i finanse
5 dni opieki nad dzieckiem: od kiedy, ile płatne? Przepisy 2024
Joanna Biegaj
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
chłopiec, dziecko, krzyk, złość
Wychowanie
Agresywne dziecko w przedszkolu: co robić, gdzie zgłosić?
Magdalena Drab
Cytaty na chrzest
Cytaty i przysłowia
Cytaty na chrzest: piękne sentencje i złote myśli z okazji chrzcin
Milena Oszczepalińska
Szkoła w Chmurze: kto może z niej skorzystać?
Edukacja
Szkoła w Chmurze: na czym polega, czy jest legalna i kto może z niej skorzystać?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
jak ubierać niemowlę na spacer wiosną
Pielęgnacja
Jak ubierać niemowlę wiosną: w kwietniu, w maju i przy 20 stopniach [LISTA UBRANEK]
Magdalena Drab
Przedszkolaki powinny się bawić, a nie ciągle uczyć
Edukacja
Przedszkolaki coraz częściej potrafią czytać i pisać, ale mają zaburzenia sensoryczne. Gdzie tkwi błąd?
Milena Oszczepalińska
dziecko ciągle choruje
Zdrowie
Dziecko ciągle choruje: nawracające zapalenie oskrzeli i infekcje gardła [CO ROBIĆ?]
Magdalena Drab
Pełne szpitale RSV
Aktualności
Lekarz mówi wprost: dziecko z RSV i z dusznością umrze, jeśli nie trafi do szpitala
Ewa Janczak-Cwil
wpływ telewizji na rozwój dziecka
Wychowanie
Wpływ telewizji na rozwój dziecka – negatywne i pozytywne skutki oglądania telewizji
Aneta Grinberg
morfologia u dzieci
Zdrowie
Morfologia u dzieci – jak czytać wyniki krwi [NORMY]
Ewa Janczak-Cwil
znieczulenie podpajęczynówkowe
Poród naturalny
Znieczulenie podpajęczynówkowe najczęściej stosowane podczas cesarskiego cięcia [zalety i wady]
Agnieszka Majchrzak
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2024: ile dni i ile płatny? Dokumenty i wniosek o urlop dla ojca
Magdalena Drab
kiedy wkładać dziecku czapkę
Zdrowie
Kiedy wkładać dziecku czapkę? I czy przewianie uszu to mit? [PEDIATRA WYJAŚNIA]
Małgorzata Wódz

Strefa okazji i inspiracji

REKLAMA