Jakie są najczęstsze objawy menopauzy?

Menopauza, znana również pod nazwą klimakterium albo przekwitanie, to czas, w którym u kobiety przestaje się pojawiać miesiączka, wskutek czego nie może ona już zajść w ciążę. Okres okołomenopauzalny może trwać nawet 10 lat, warto wiedzieć, jakie objawy świadczą o tym, że rozpoczął się już okres przekwitania. Z przekwitaniem wiążą się również zaburzenia gospodarki hormonalnej, co może wywoływać różne objawy. Świadomość pomoże ci rozpoznać uciążliwe objawy, a także je łagodzić.

Czy to już okres przekwitania?

Wczesne objawy menopauzy pojawiają się, gdy kobieta jeszcze miesiączkuje. Z czasem miesiączki pojawiają się nieregularnie. Miesiączka może być dłuższa bądź wyraźnie krótsza niż zazwyczaj oraz bardziej lub mniej obfita. Poza tym kobiecie towarzyszą zazwyczaj dodatkowe objawy:

charakterystyczne uderzenia gorąca, trwające zazwyczaj od kilkunastu sekund do minuty
nadpotliwość, często bez przyczyny
czerwienienie się skóry (rumień)
osteoporoza, czyli choroba nadmiernej łamliwości szkieletu wynikająca ze zmniejszenia gęstości mineralnej kości
zmniejszone libido i suchość pochwy
drżenie całego ciała (określane czasem jako „zimne dreszcze”)
zmiany nastrojów, niepokój i drażliwość wynikające z zaburzenia gospodarki hormonalnej
bardzo wczesne pobudki związane z uczuciem niepokoju
trudności z zasypianiem i budzenie się w środku nocy
bóle głowy
bóle mięśni
nietrzymanie moczu
kołatanie serca
tycie (nadmierne kilogramy również w dużej mierze gromadzą się wskutek gorszego funkcjonowania hormonów)
permanentne zmęczenie, wyczerpanie wręcz, problemy z koncentracją.

Warto wiedzieć, że poszczególne symptomy, ich siła, częstotliwość i czas trwania mogą się znacznie różnić u różnych kobiet. Dla kobiet w okresie przekwitania istotne jest także to, że pewne objawy mogą prowadzić do komplikacji lub przykrych powikłań, dlatego kobiety powinny zawsze zwracać uwagę na dodatkowe objawy. Kobieta w okresie menopauzy powinna także regularnie:

badać poziom cholesterolu,
mierzyć regularnie ciśnienie,
wzmacniać kości poprzez uprawianie sportu,
zaprzestać palenie tytoniu, który powoduje czasem menopauzę znacznie wcześniej (nawet przed 40-tką),
zażywać wapń oraz wit. D.

Menopauza: leczenie i domowe sposoby

Narzędzia dla rodziców mamotoja.pl

Kalendarz odchudzania Czytaj więcej

Kobiety wstydzą się mówić o niektórych dolegliwościach, a duży ich odsetek nie zdaje sobie sprawy z tego, że są to objawy menopauzy i można je łagodzić. Dlatego niezwykle ważna jest obserwacja własnego organizmu i szczera rozmowa z ginekologiem. Dodatkowo lekarz powinien zlecić badania. Jeśli objawy są uciążliwe, specjalista nie widzi przeciwwskazań, może zalecić kurację hormonalną. Objawy klimakteriom można także łagodzić ziołami z domowej apteczki. Przy uderzeniach gorąca pomoże picie naparu z szałwii lub mięty pieprzowej. Na suchość pochwy – olej z wiesiołka lub wyciąg z koniczyny czerwonej, natomiast na wyciszenie – herbatka z melisy. Warto również do diety wprowadzić hormony roślinne. Znajdziesz je w soi, soczewicy, granatach, daktylach, winogronach, grejpfrutach.

Zobacz także: