Tatiana Audycka

Tatiana Audycka-Szatrawska

warsztaty Mamo, To Ja
Aktualności

Już dziś zapisz się na nasze warsztaty

Tatiana Audycka-Szatrawska
kampania społeczna
dzieci niepełnosprawne

Włoży palec do nosa czy nie?

Oto kampania stowarzyszenia działającego na rzecz niepełnosprawnych. Na pierwszy rzut oka film pokazujący dzieci i ich rodziców, którzy robią różne miny, wydaje się zabawny, a po chwili... kontrowersyjny. Jednak po zastanowieniu się, trudno nie przyznać jego twórcom racji. Zobacz, co widzą dzieci, gdy patrzą na niepełnosprawnych?
Tatiana Audycka-Szatrawska
pączki

Pączki bez jajek i mleka

Nawet twój mały alergik może zjeść pączka w Tłusty Czwartek. Pod warunkiem, że przygotujesz pączki bez mleka i jajek - to możliwe. Oto przepis na pączki bez jajek i mleka.
Tatiana Audycka-Szatrawska
pączki

Pączki bezglutenowe

Przygotuj pączki dla dziecka uczulonego na gluten lub z celiakią. Także twój mały alergik może się cieszyć Tłustym Czwartkiem. Oto przepis na bezglutenowe pączki dla dziecka.
Tatiana Audycka-Szatrawska
pączek

Pączki z ciasta ziemniaczanego

Pączki z ciasta ziemniaczanego będą nieco cięższe i bardziej wilgotne niż klasyczne. Możesz je przygotować w formie pączków z dziurką, czyli oponek, lub jak klasycznie wyglądające pączki. Oto przepis na pączki z ciasta ziemniaczanego.
Tatiana Audycka-Szatrawska
pączek z bitą śmietaną, pączki, przepisy na pączki

Podłużne pączki z bitą śmietaną

Przepis na podłużne pączki z bitą śmietaną
Tatiana Audycka-Szatrawska
pączek, pączek z różą

Pączki z różą

Przepis na pączki z różą, pączek z konfiturą z róży
Tatiana Audycka-Szatrawska
pączki z adwokatem, pączek

Pączki z adwokatem

Przepis na pączki z adwokatem
Tatiana Audycka-Szatrawska
pączki, przepisy na pączki

Pączki z polewą rumową

Przepis na pączek z polewą rumową
Tatiana Audycka-Szatrawska
pączki serowe, pączki, przepisy na pączki

Pączki serowe

Przepis na pączki serowe
Tatiana Audycka-Szatrawska
pączek, pączek z różą
przepisy na pączki
pączki

Z różą, z bitą śmietaną rumowe, z adwokatem, serowe – jemy pączki!

Smakosze pączków dzielą się na tych, co lubią takie nadziane różą, i na tych, co przepadają za takimi z adwokatem. Prawda czy fałsz? Nieważne! Ważne, że w Tłusty Czwartek łakomstwo mamy odpuszczone. Oto przepisy na wymarzone pączki.
Tatiana Audycka-Szatrawska
narty, Dolina Stubai, Alpy
narty
wyjazd z dzieckiem

Dlaczego warto zabrać dzieci na narty do Doliny Stubai?

Pogody nikt nam nie zagwarantuje. Jak ma być mgła, to będzie. Możemy jednak zadbać o to, by wszystko inne było na piątkę z plusem. Zapraszam więc w Alpy, do Doliny Stubai w austriackim Tyrolu, który to region wielokrotnie zdobył tytuł najbardziej przyjaznego rodzinie.
Tatiana Audycka-Szatrawska
nagroda IBBY 2014
książki dla dzieci

Najlepsze książki roku wybrane!

Od kilku tygodni czekano na werdykt jury nagrody "Książka Roku", tytułu przyznawanego przez polską sekcję IBBY – Stowarzyszenia Przyjaciół Książki dla Młodych. W tym roku przyznano ją po raz 26. Nagrodzono cztery książki, wyróżniono siedem.
Tatiana Audycka-Szatrawska
książka dla dziecka, prezent
prezent
Boże Narodzenie

Książka pod choinkę – czy to dobry prezent dla dziecka?

Jedni powiedzą, że tak, inni, że nie. Okazuje się, że jedni, i drudzy mają rację. Dlaczego? Pytamy o to Beatę Chrzanowską, psycholożkę dziecięcą ze Specjalistycznej Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej "Uniwersytet dla rodziców" w Warszawie.
Tatiana Audycka-Szatrawska
gluten
przygotowanie do ciąży
dieta przed ciążą

Starania o dziecko, Hashimoto a dieta eliminacyjna

Czy mając Hashimoto i starając się o dziecko, warto stosować dietę eliminacyjną? Odpowiada mgr Małgorzata Pelikan, dietetyczka kliniczna.
Tatiana Audycka-Szatrawska
pobranie krwi
przygotowanie do ciąży
dieta przed ciążą

Test na nietolerancję przed ciążą?

Nie trzeba być alergikiem, by nie tolerować niektórych składników diety. Czy warto zrobić test na nietolerancję pokarmową, gdy planujemy dziecko? Odpowiada mgr Małgorzata Pelikan, dietetyczka kliniczna.
Tatiana Audycka-Szatrawska
Kto ty jesteś? - ksiązka
wychowanie
patriotyzm

Czytamy o patriotyzmie

O patriotyzmie łatwiej mówić dziecku przy okazji świat narodowych, a także o tym, czym jest ojczyzna. Wprawdzie małe dziecko czy przedszkolak nie zrozumie tych abstrakcyjnych pojęć, warto, by już teraz nimi nasiąkał (jeśli nam na tym zależy). W nasiąkaniu patriotyzmem pomogą nam też książki.
Tatiana Audycka-Szatrawska
Edi_026660.jpg
prezent dla niemowlaka

Pakujemy prezent dla dziecka (i nie tylko)

Trudno się dziwić dzieciom, że cieszą się z grudnia. W tym miesiącu bowiem okazji do obdarowywania jest co najmniej dwie - 6 i 24. Żeby pakowanie przebiegło cichutko, przygotuj potrzebne rzeczy wcześniej.
Tatiana Audycka-Szatrawska
kobieta
starania o dziecko
przygotowanie do ciąży
dieta przed ciążą

Za dużo i za mało kilo – kłopoty z zajściem w ciążę

Za dużo kilo? Niedobrze. Za mało kilo? Także niedobrze. I nadwaga, i niedowaga mogą przeszkodzić w planach przyszłej mamy. Co robić, gdy starania o dziecko nie przynoszą efektu? Można np. zmienić dietę.
Tatiana Audycka-Szatrawska
dieta, odchudzanie
starania o dziecko
przygotowanie do ciąży
dieta przed ciążą

Jestem otyła, powinnam schudnąć przed ciążą

Lekarze zalecają otyłym przyszłym mamom, by przed ciążą zrzuciły kilka, a nawet kilkanaście kilogramów. Mgr Małgorzata Pelikan, dietetyczka kliniczna, podpowiada, kiedy zacząć odchudzanie.
Tatiana Audycka-Szatrawska
dieta oszczyszająca, detoks
dieta
starania o dziecko
przygotowanie do ciąży

Oczyszczanie przed ciążą?

Jeśli planujesz ciążę, masz szansę przygotować się do niej jak najlepiej, np. przeprowadzając dietę oczyszczającą. Jak to zrobić – radzi mgr Małgorzata Pelikan, dietetyczka kliniczna.
Tatiana Audycka-Szatrawska
kobieta, kubek mleka, odpoczynek
starania o dziecko
dieta na płodność

Coś na płodność – tłusty nabiał

Dlaczego starając się o dziecko, powinnyśmy jeść pełnotłusty nabiał? Ile go jeść dziennie, by nie wpłynęło to na wagę? Odpowiada mgr Małgorzata Pelikan, dietetyczka kliniczna.
Tatiana Audycka-Szatrawska
orzechy, dieta
starania o dziecko
dieta przed ciążą

Gdzie szukać witaminy płodności?

Nazywana jest witaminą płodności. Jej niedobór może prowadzić do poronienia, a u mężczyzn do zaburzeń płodności. Wprawdzie niedobór witaminy E zdarza się rzadko, warto sprawdzić, w jakich produktach jej szukać – radzi mgr Małgorzata Pelikan, dietetyczka kliniczna.
Tatiana Audycka-Szatrawska
kobieta, mama z córką
ciąża
endometrioza

Druga ciąża z jednym jajnikiem?

Czy jest możliwe zajść w ciążę, gdy ma się jeden jajnik? Odpowiada dr Renata Jaczyńska, ginekolożka z Instytutu Matki i Dziecka.
Tatiana Audycka-Szatrawska
kobieta, stomatolog, dentysta

Jedno dziecko to jeden ząb mniej?

I tak, i nie. Bo prawdą jest, że hormony ciążowe mogą odpowiadać za spustoszenie w jamie ustnej. A więc może zdarzyć się, że jedno dziecko to jeden ząb mnie, ale czy tak musi być? Pytamy o to Konrada Zaroda, lekarza dentystę, właściciela gabinetu "Alchemia Uśmiechu" w Warszawie.
Tatiana Audycka-Szatrawska
dentysta, gabinet stomatologiczny, na fotelu dentysty

Jakie zabiegi stomatologiczne przed planowaną ciążą?

Mostki, koronki... Zdecydować się na taki zabieg stomatologiczny przed ciążą, czy czekać do porodu? A co z próchnicą? Odpowiada Konrad Zarod, warszawski lekarz dentysta, właściciel gabinetu "Alchemia Uśmiechu".
Tatiana Audycka-Szatrawska
kobieta, stomatolog, dentysta
dentysta
stomatolog
przygotowanie do ciąży

Dlaczego trzeba wyleczyć zęby przed ciążą?

Jeśli planujesz zajść w ciążę, na listę spraw do załatwienia wpisz leczenie zębów. Dlaczego to jest takie ważne, tłumaczy Konrad Zarod, lekarz dentysta, właściciel gabinetu "Alchemia Uśmiechu" w Warszawie.
Tatiana Audycka-Szatrawska
kobieta, jedzenie
starania o dziecko
dieta przed ciążą

Co zamiast mleka, by nie zabrakło wapnia?

Gdy jest się w ciąży, trzeba zadbać, by w diecie nie zabrakło wapnia. Czy warto zadbać o jego zasoby, zanim zajdzie się w ciążę? A co zrobić, jeśli nasz organizm nie toleruje mleka, które jest jednym ze źródeł tego składnika mineralnego? Gdzie szukać wapnia – odpowiada mgr Małgorzata Pelikan, dietetyczka kliniczna.
Tatiana Audycka-Szatrawska
kobieta, waga
dieta przed ciążą

Czy moja waga ma wpływ na płodność?

Zdarza się, że w naszych staraniach o dziecko przeszkadza to, ile ważymy. O wagę przed ciążą pytamy mgr Małgorzatę Pelikan, dietetyczkę kliniczną z Centrum Dietetyki Klinicznej 4Health w Katowicach.
Tatiana Audycka-Szatrawska
kobieta w kuchni, kobieta gotuje
planowanie ciąży

Jestem wege – jak zwiększyć szansę na ciążę?

Jeśli nie jesz mięsa, a planujesz zajść w ciążę, zadbaj przede wszystkim o to, by nie zabrakło w twojej diecie białka. Jakie jest jego najlepsze roślinne źródło? – odpowiada Małgorzata Pelikan, dietetyk kliniczny Centrum Dietetycznego 4Health w Katowicach.
Tatiana Audycka-Szatrawska