olej z wiesiołka
Adobe Stock
Starania o dziecko

Olej z wiesiołka: jak go stosować na płodność i w ciąży?

Olej z wiesiołka to doskonały olej dla kobiet – do stosowania w czasie starań o dziecko, w ciąży i po porodzie. A jeśli masz nieregularne cykle, silny PMS albo suchą skórę, włączenie oleju z wiesiołka do codziennej diety powinno przynieść znaczną poprawę samopoczucia i zdrowia. Sprawdź dawkowanie i właściwości oleju z wiesiołka.

Olej z wiesiołka, znany od lat w ziołolecznictwie, wciąż zbiera świetne opinie wśród kobiet cierpiących na rozmaite dolegliwości. Pomaga na bolesne miesiączki, przynosi ulgę suchej skórze z AZS, a nawet zwiększa płodność i ułatwia zajście w ciążę. Czy olej z wiesiołka można stosować również w ciąży? Sprawdź, jak zaplanować dawkowanie oleju z wiesiołka, zarówno przed ciążą, jak i po zapłodnieniu, aby w pełni skorzystać z jego leczniczych właściwości i lepiej przygotować się do porodu. 

Olej z wiesiołka – jakie ma właściwości?

Olej z wiesiołka ma liczne prozdrowotne właściwości i idealnie nadaje się dla kobiet na różnych etapach życia i z różnymi kobiecymi dolegliwościami. Nie zaszkodzi jednak stosować go po prostu profilaktycznie, jako element zdrowej diety. Najczęściej wiesiołek pomaga na:


Dzięki zawartości kwasu linolenowego, kwasu gamma linolenowego, witaminie E, antyoksydantom i fitosterolom roślinnym olej z wiesiołka reguluje gospodarkę hormonalną, poprawia ukrwienie skóry, działa przeciwzapalnie.

Jak stosować olej z wiesiołka?

Warto włączyć olej z wiesiołka do codziennej diety i spożywać go regularnie, zawsze na zimno (nie smażyć!), dodawać do sałatek, sosów, zup. Przykładowe dawkowanie oleju z wiesiołka:
 

  • 1 ml dziennie dla dzieci
  • 5 ml dziennie dla dorosłych


Ważne! Olej z wiesiołka zawiera kwasy tłuszczowe z grupy omega-6. Dobrze więc łączyć go z tranem lub odpowiednią ilością ryb w diecie, by dbać o proporcje kwasów omega-6 i omega-3.

Wybierz olej z wiesiołka tłoczony na zimno extra virgin w butelce zamiast kapsułek, bo tylko w tej formie kupisz olej niefiltrowany i nierafinowany.

 

Olej z wiesiołka na płodność

Picie oleju z wiesiołka może ułatwić zajście w ciążę i działać wspomagająco przy problemach z płodnością, choć nie ma na to naukowych badań. Wiadomo jednak, że wiesiołek zwiększa ilość śluzu szyjkowego i reguluje gospodarkę hormonalną, nie zaszkodzi zatem pić go podczas starań o dziecko. 

Olej z wiesiołka w ciąży

Olej z wiesiołka poprawia ukrwienie skóry i działa korzystnie na elastyczność błon śluzowych, szyjki macicy i spojenia łonowego. Ponadto wiesiołek zwiększa ilość śluzu, dzięki czemu stosowanie go w ciąży może dobrze przygotowywać do porodu. Ale każda ciąża jest inna! Zawsze skonsultuj z lekarzem zasadność stosowania oleju w ciąży oraz jego dawkę. 

Jak stosować olej z wiesiołka dopochwowo?

Niektóre położne polecają masaż krocza olejem z wiesiołka. Ma to rozluźnić spojenie łonowe oraz mięśnie, a w efekcie ułatwić poród. Jak zrobić masaż?

  • nałóż niewielką ilość oleju z wiesiołka na palce i rozgrzej go
  • delikatnie masuj krocze, wprowadzając kciuk do pochwy na ok. 2-3 cm i uciskając w kierunku odbytu
  • zabieg wykonuj na kilka dni/tygodni przed planowanym porodem (zacznij ok. 34. tygodnia ciąży)


Zobacz też:

Lampka wina w ciąży wskazana na trawienie? Opinia położnej [WIDEO]

rodzina, obiad, gotowanie, szybki obiad
Adobe Stock
Aktualności
Szybkie obiady dla całej rodziny: gotowe w 10 minut!
Trudno godzinami stać przy kuchni, gdy ma się pod opieką małe dzieci i mnóstwo domowych obowiązków. A jak znaleźć czas na gotowanie dla rodziny, gdy jeszcze do tego wszystkiego mama i tata pracują zdalnie w domu? Mamy rozwiązanie – błyskawiczne i tanie obiady dla dzieci i dorosłych.

Czasem po prostu nie starcza czasu ani siły na ugotowanie zdrowego i sycącego obiadu. Nie polecamy jednak ratowania się konserwami albo zupkami instant, nawet w ekstremalnych sytuacjach, jak np. kwarantanna w czasie pandemii koronawirusa. W końcu dzieci (i rodzice też!) muszą jeść zdrowo i smacznie. Pyszny obiad dla całej rodziny? To możliwe za niewielkie pieniądze i w dosłownie kilka minut. Spaghetti po bolońsku To jedno z najłatwiejszych dań na świecie. Wystarczy ugotować makaron (wcale nie musi być spaghetti), zblendować puszkę pomidorów i takim sosem zalać podsmażoną cebulkę i czosnek z mięsem. Jeśli akurat nie macie ochoty na mięso albo bliska wam jest dieta wegetariańska , polecamy zieloną lub czerwoną soczewicę. Jajko sadzone z dodatkami Pasują do niego gotowane ziemniaki i surówka ze świeżych warzyw, np. pomidora i cebuli albo ogórków (zielonych lub kiszonych). Taki obiad dostarcza dużo białka, a poza tym na składniki wydasz grosze. Grillowany kurczak z kaszą kuskus i surówką Umytą pierś kurczaka wrzuć na patelnię grillową. Kaszę kuskus zalej wrzątkiem, posól, dodaj odrobinę masła. Przygotuj sałatę masłową polaną sosem winegret. Całość gotowa w 10 minut! Krewetki z patelni z warzywami i ryżem Krewetki podsmaż na maśle z posiekanym ząbkiem czosnku. Na osobnej patelni zgrilluj mieszankę mrożonych warzyw. Do dania dorzuć szklankę ugotowanego ryżu i pełnowartościowy posiłek jest gotowy do zjedzenia. Fajnym pomysłem będzie też zupa krewetkowa dla dzieci . Placki ziemniaczane z kwaśną śmietaną Obierz 3 duże ziemniaki i zetrzyj je na tarce. Dodaj jajko, cebulę i trochę mąki. Podsmaż, polej śmietaną i posyp koperkiem albo szczypiorkiem – to wszystko! Zobacz też: Koronawirus - czy przenosi się na jedzeniu? Na tej diecie nie można ćwiczyć – sprawdź, co jeść Co zamiast jajek, masła i mleka –...

migrena w ciąży
adobe stock
Przebieg ciąży
Migrena w ciąży: objawy i jak sobie radzić [domowe sposoby]
Migrenę w ciąży można poznać po nieustającym, tępym bólu pojawiającym się po obu stronach głowy. Silny ból migrenowy w ciąży może trwać od kilku godzin do nawet kilku dni. Objawia się on zamglonym polem widzenia czy drętwieniem kończyn. Migrena może doprowadzić przyszłą mamę do nudności, nadwrażliwości na dźwięki oraz ogólnego wyczerpania organizmu. Jak sobie radzić z bólem migrenowym? Czy domowe sposoby na migrenę w ciąży działają?

Migrena w ciąży to problem, który dotyczy większości ciężarnych. Uważa się, że przyczyną silnego bólu głowy u ciężarnej są zwykle zmiany hormonalne  – nie jest to jednak regułą. Migrenę, w przeciwieństwie do zwykłego bólu głowy, poprzedza tzw. aura, czyli błyski światła, utrudnione widzenie czy łaskotanie kończyn. Są to objawy, które nie towarzyszą zwykłemu bólowi głowy. Sprawdź, jakie są domowe sposoby na migrenę w ciąży.  Spis treści:  Migrena w ciąży: przyczyny Migrena w ciąży: objawy Migrena w ciąży: jakie leki? Domowe sposoby na migrenę w ciąży Migrena w ciąży: przyczyny Do najczęstszych przyczyn występowania migreny u kobiet w ciąży zalicza się zmiany hormonalne. Organizm ciężarnej wytwarza w tym czasie znacznie więcej estrogenu niż wcześniej. Dodatkowo dochodzi do wahań progesteronu , który początkowo szybko spada, a następnie szybko wzrasta. To doprowadza do zatrzymania wody w tkankach , czego konsekwencją jest powstawanie obrzęków m.in. na tkance mózgowej. Ucisk obrzęku doprowadza ciężarną do silnego bólu głowy. Warto wiedzieć, że możliwych przyczyn jest więcej. Bóle migrenowe w ciąży powodują także:  genetyczne skłonności do migren, brak równowagi w związkach chemicznych mózgu, zmiany w szlakach nerwowych, stres w ciąży, zmęczenie, mocne światła, hałas, wysoka lub niska temperatura, dym tytoniowy , przetworzona żywność. Migrena w ciąży: objawy Migrena na początku ciąży jest częstym zjawiskiem. Pojawia się najczęściej w pierwszym trymestrze ciąży , ponieważ właśnie w tym czasie dochodzi do intensyfikacji gospodarki hormonalnej. Tak zwana burza hormonów może rozregulowywać ciśnienie krwi i wpływać na elastyczność naczyń krwionośnych. W kolejnych trymestrach ciąży bóle ustępują, ponieważ...

Badanie cytologiczne
AdobeStock
Starania o dziecko
Cytologia: przebieg badania i opisy wyników
Cytologia jest ważnym badaniem w profilaktyce raka szyjki macicy. Powinna być wykonywana regularnie, raz na trzy lata (jeśli pierwsze trzy wyniki były dobre i nie występują żadne czynniki ryzyka). Opis wyniku mówi o tym, czy trzeba podjąć leczenie.

Cytologia pozwala ocenić zdrowie dróg rodnych, wykryć nowtowry i infekcje. Wyniki cytologii dawniej opisywane były według tzw. pięciostopniowej skali Papanicolau . Pacjentka otrzymywała informację, którą ma grupę cytologiczną, a w razie konieczności także zalecenia dotyczące dalszego leczenia. Od 2001 roku obowiązuje sposób opisywania wyników cytologii rekomendowany przez Polskie Towarzystwo Ginekologiczne. Jest to system Bethesda . Umożliwia on szczegółowy opis wszystkiego, co cytolog widzi w próbce pod mikroskopem. To z kolei jest pomocne dla ginekologa, który może od razu określić, czy wszystko jest w porządku. Spis treści: Jak często robić cytologię? Przygotowanie do cytologii Jak wygląda badanie cytologiczne? Przykładowe opisy wyników cytologii Słowniczek terminów używanych w cytologii Jak często robić cytologię? Pierwszą cytologię należy wykonać w ciągu trzech lat od rozpoczęcia życia seksualnego, jednak nie później niż w wieku 25 lat (wytyczne amerykańskie zalecają, by wykonać ją po raz pierwszy w wieku 21 lat). Później należy robić ją regularnie, na początku raz w roku. Jeśli trzy kolejne wyniki są prawidłowe, następne badania cytologiczne można wykonywać raz na trzy lata .  Zobacz też: Badanie cytologiczne w ciąży Przygotowanie do cytologii Na badanie najlepiej zgłosić się między czwartym dniem cyklu miesiączkowego a czwartym dniem przed terminem następnej spodziewanej miesiączki. Aby wyniki były miarodajne, najlepiej powstrzymać się od współżycia przez 2-3 dni przed planowaną cytologią. Nie należy też przez ten czas stosować globulek dopochwowych ani wykonywać irygacji pochwy. Jak wygląda badanie cytologiczne? Lekarz lub pielęgniarka pobierają próbkę z pochwy (rozmaz) za pomocą specjalnej szczoteczki. Utrwalają ją odczynnikami, a następnie przekazują do laboratorium....

Nasze akcje
dziecko na szczepieniu
O szczepieniach
Szczególne znaczenie szczepień przeciw pneumokokom u niemowląt i dzieci w dobie pandemii COVID-19
Partner
mata na piknik
Pielęgnacja
Jedziecie na piknik? Oto 6 wskazówek, dzięki którym się uda
Partner
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Partner
Podróże z Marko BeSafe
Rozwój
Oto sposób na przewożenie dziecka 5 razy bezpieczniej niż dotąd!
Partner
Polecamy
Porady
jak ubierać noworodka latem
Noworodek
Jak ubierać noworodka latem, żeby go nie przegrzać?
Małgorzata Wódz
Nowe urlopy dla rodziców
Prawo i finanse
Nowe urlopy dla rodziców w 2022 roku: od kiedy więcej dni wolnych?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Bon turystyczny: jak wykorzystać w 2022?
Aktualności
Gdzie można wykorzystać bon turystyczny – lista podmiotów + zmiany przepisów
Ewa Janczak-Cwil
Rabarbar w ciąży
Dieta w ciąży
Czy w ciąży można jeść rabarbar? Tak, ale trzeba pamiętać o jednej rzeczy
Luiza Słuszniak
imiona unisex
Imiona
Imiona unisex – jak nazwać dziecko bez wskazywania na płeć? 168 propozycji!
Ewa Janczak-Cwil
biegunka w ciąży
Zdrowie w ciąży
Biegunka w ciąży: przyczyny i leczenie rozwolnienia w ciąży i przed porodem
Ewa Janczak-Cwil
bon turystyczny do kiedy
Aktualności
Bon turystyczny 2022 – ważność bonu. Do kiedy można wykorzystać?
Małgorzata Wódz
zapłodnienie
Starania o dziecko
Zapłodnienie: przebieg, objawy, kiedy dochodzi do zapłodnienia
Magdalena Drab
Czop śluzowy
Przygotowania do porodu
Czop śluzowy – co to, jak wygląda, kiedy odchodzi?
Joanna Biegaj
wyprawka noworodka
Niemowlę
Wyprawka dla noworodka na lato: ubranka i rzeczy do szpitala [LISTA ZAKUPÓW]
Małgorzata Wódz
uczulenie na jad pszczeli / uczulenie na jad osy
Zdrowie
Uczulenie na jad pszczeli i jad osy: objawy, co robić i jak przebiega leczenie
Katarzyna Pinkosz
Szparagi w ciąży: czy można jeść, właściwości, przeciwwskazania
Dieta w ciąży
Szparagi w ciąży: czy można jeść, właściwości, przeciwwskazania 
Luiza Słuszniak
jak pobrać bon turystyczny
Prawo i finanse
Jak pobrać i aktywować bon turystyczny: instrukcja rejestracji na PUE ZUS (krok po kroku)
Milena Oszczepalińska
domowe sposoby na komary
Aktualności
Domowe sposoby na komary: co robić, żeby komary nie gryzły?
Joanna Biegaj
twardy brzuch w ciąży
Zdrowie w ciąży
Twardy brzuch w ciąży – kiedy napięty brzuch jest powodem do niepokoju?
Ewa Cwil
plan porodu
Lekcja 2
Plan porodu: jak go napisać, czy jest obowiązkowy? Wzór do druku
Małgorzata Wódz
pozytywny test ciążowy
Ciąża
Pozytywny test ciążowy – co dalej? Kiedy test ciążowy jest fałszywie pozytywny?
Joanna Biegaj
plamienie implantacyjne
Objawy ciąży
Plamienie implantacyjne: co to jest, jak wygląda, ile trwa? Czy zawsze występuje w ciąży?
Małgorzata Wódz