przedawkowanie witaminy D
fot. Adobe Stock

Przedawkowanie witaminy D – zagrożenia i skutki

Przedawkowanie witaminy D niesie ze sobą poważne konsekwencje. Należą do nich m.in.: zwapnienie naczyń krwionośnych, zwiększenie ryzyka zawału i udaru.
Ewa Janczak-Cwil
przedawkowanie witaminy D
fot. Adobe Stock
Przedawkowanie witaminy D może zdarzyć się osobom, które przez dłuższy czas przyjmują duże dawki tej witaminy, albo suplementują ją i mają na nią nadwrażliwość. Nie można przedawkować witaminy D przebywając długo na słońcu, czy jedząc pokarm w nią obfitujący.

Przedawkowanie witaminy D

Polakom najczęściej zdarza się niedobór witaminy D. Zbyt duża ilość witaminy D w organizmie prowadzi do jego zatrucia. Skutki i wynikające z nich objawy przedawkowania witaminy D związane są przede wszystkim z nadmiarem wapnia w organizmie. Zaczyna się on wtedy odkładać w naczyniach krwionośnych i narządach wewnętrznych.
Redakcja poleca: Witamina D i kwasy omega: tego brakuje w diecie dzieci
Dzieci nie powinny łykać dodatkowych witamin ani suplementów diety. Ale są dwa wyjątki: witamina D i kwasy omega3. Skąd je brać? Wyjaśnia gastrolog, prof. Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska, „Profesor Zdrówko” z programu „Wiem co jem” w TVN Style.

Objawy przedawkowania witaminy D

Najczęściej są mylone z innymi dolegliwościami i przez to bagatelizowane. Należą do nich:
  • brak apetytu,
  • wzmożone pragnienie,
  • zaparcia i biegunki,
  • wymioty,
  • bóle głowy, stawów i mięśni,
  • drażliwość i niepokój,
  • spowolniony wzrost,
  • przewlekłe zmęczenie,
  • osłabienie mięśni,
  • nieregularne bicie serca,
  • metaliczny smak w ustach,
  • wysokie ciśnienie krwi,
  • bóle oczu,
  • świąd skóry,
  • nadmierne pocenie się,
  • zaburzenia pracy mózgu,
  • nadpobudliwość,
  • drgawki,
  • powiększenie śledziony i wątroby.

Skutki przedawkowania witaminy D

Mogą być bardzo poważne, gdyż może dojść do kamicy nerek i ich uszkodzenia, odwodnienia, kamicy pęcherzyka żółciowego, problemów z trzustką, udaru mózgu lub zawału serca.

Przedawkowanie witaminy D u ciężarnych

Zaburzenie to jest groźne dla płodu, gdyż może powodować jego deformacje i nieprawidłowości w układzie kostnym noworodka.

Przedawkowanie witaminy D – przyczyny

Przyjmowanie zbyt dużych dawek witaminy D najczęściej zdarza się osobom, które źle odmierzają dawkę podawaną w kroplach lub stosują jednocześnie suplementację witaminą D oraz preparaty multiwitaminowe i jednocześnie spożywają pokarmy nią wzbogacane – witaminizowane: mleko, płatki śniadaniowe, margaryny.
Warto wiedzieć, że przy pewnych chorobach, np. sarkoidozie czy hiperkalcemii niewiadomego pochodzenia nawet mniejsze dawki suplementu mogą powodować objawy przedawkowania witaminy D.
Więcej o witaminie D:
Oceń artykuł

Ocena 6 na 2 głosy

Zobacz także

Popularne tematy