Udar słoneczny – jak zapobiegać, jak go rozpoznać?

Udar słoneczny - co to jest?

Udar słoneczny, inaczej zwany cieplnym, powstaje w wyniku przegrzania organizmu. Najbardziej zagrożone nim są dzieci i osoby starsze. Prawdopodobieństwo udaru zwiększają też niektóre leki, otyłość czy spożywanie alkoholu. Najgorsze jest przegrzanie głowy i karku. 

Czytaj też: Bezpieczne opalanie: zasady, o których musisz pamiętać

Objawy udaru słonecznego

U chorego występuje przede wszystkim osłabienie - czasem wynikiem tego są omdlenia, chwiejny chód, bełkotliwa mowa. Twarz jest zaczerwieniona, lub wręcz przeciwnie - nienaturalnie blada, temperatura ciała wzrasta nawet do 40 stopni Celsjusza. Mogą pojawić się nudności i wymioty, mroczki przed oczami, zaburzenia świadomości, dreszcze, niepokojący brak pocenia się mimo wysokiej temperatury.

Czytaj też: Opalanie w ciąży - co jest faktem, co mitem

Co robić, jeśli zauważysz objawy udaru?

Przede wszystkim przenieś osobę w zacienione, chłodne miejsce i ułóż w pozycji półleżącej. Stosuj zimne okłady na głowę i kark. Wskazana jest chłodna kąpiel i podawanie chłodnej wody do picia. Jeśli osoba jest nieprzytomna, gorączka się nie zmniejsza lub występują dreszcze, niezwłocznie trzeba się skontaktować z lekarzem!

Czytaj też: 5 rzeczy o których nie możesz zapomnieć w czasie upału

Czy da się uniknąć udaru?

Oczywiście. Najprostszy sposób to unikanie ekspozycji na słońce w godzinach, kiedy jest ono najsilniejsze - między 10 a 15. Jeśli jesteście wtedy na dworze, zawsze noście nakrycie głowy, okulary przeciwsłoneczne, przewiewne ubranie. Nigdy nie zapominaj o kremie z filtrem przeciwsłonecznym i butelce wody.

Czytaj też na Polki.pl: 6 sposobów na upał w mieszkaniu