Ewa Janczak-Cwil

Z wykształcenia magister rehabilitacji ruchowej. Pracuje w przychodni rehabilitacyjnej pod Warszawą, gdzie zajmuje się dorosłymi i dziećmi. Przez wiele lat współpracowała z wydawnictwami, prowadząc m.in. rubrykę fitness w magazynie Shape, była zastępcą redaktor naczelnej w Be Active. Jest współtwórczynią jednego z największych polskich portali o tematyce fitness. Ukończyła m.in. kursy: FOI – Funkcjonalna Integracja i Osteopatia, kurs na pomocnika instruktora narciarskiego, młodszego ratownika wodnego, instruktora kulturystyki i aerobiku. Ma uprawnienia państwowe do wykonywania masażu leczniczego oraz zabiegów fizykoterapii. Jest mamą córki i syna, którym stara się przekazać miłość do przyrody i aktywności fizycznej.

Czas wolny

Jak zrobić latawiec – instrukcja krok po kroku

Ewa Janczak-Cwil

powikłania

koronawirus

Lekarze ALARMUJĄ: w kwietniu fala PIMS! Dla dzieci to groźniejsze niż COVID-19

Zapalenie mięśnia sercowego, wysoka gorączka, przeczulica - to tylko niektóre objawy zespołu pocovidowego PIMS. Zdaniem lekarzy duża fala zachorowań wśród dzieci czeka nas już na początku kwietnia. Zachoruje wiele dzieci, o których rodzice nawet nie wiedzą, że miały COVID-19!

Ewa Janczak-Cwil

ciąża i poród

Bezdomna urodziła dziecko. Co dalej z maluszkiem?

Na facebookowym profilu Ambulans z Serca karetka dla bezdomnych pojawił się wzruszający wpis. Bezdomna kobieta urodziła dziecko. Tylko dzięki wolontariuszom jego pierwsze chwile na tym świecie były takie, jak innych dzieci.

Ewa Janczak-Cwil

Ochrona krocza – co można zrobić przed i w czasie porodu, by uniknąć nacięcia?

Ochrona krocza odbywa się przede wszystkim na sali porodowej. Dużą rolę odgrywa doświadczenie położnej, jej wiara w to, że można skutecznie krocze chronić, a także jej znajomość technik prowadzenia porodu. Odpowiednia pielęgnacja krocza przed porodem zwiększa szanse na pełen sukces i uniknięcie nacięcia.

Ewa Janczak-Cwil

Bóle krzyżowe w ciąży – przyczyny, kiedy do lekarza, ćwiczenia

Bóle krzyżowe w ciąży to nic innego jak bóle kręgosłupa dokuczające ciężarnym. Mogą pojawić się na każdym etapie ciąży, ale najczęściej dokuczają od końca drugiego trymestru. Cierpi na nie blisko połowa kobiet spodziewających się dziecka.

Ewa Janczak-Cwil

nieśmiałe dziecko

agresja u dzieci

problemy z zachowaniem u dziecka

Socjoterapia – na czym polega i jakie daje korzyści

Socjoterapia to terapia społeczna, która jest częścią terapii zajęciowej. Kierowane na nią są osoby, które mają problemy emocjonalne i zaburzenia zachowania. Socjoterapia ma działanie terapeutyczne, rozwojowe i edukacyjne.

Ewa Janczak-Cwil

ciąża

miesiączka

okres

Okres po porodzie: kiedy pierwsza miesiączka po porodzie?

Okres po porodzie pojawia się zwykle dopiero po skończonym połogu, ale nie da się sprecyzować dokładnie czasu: pierwsza miesiączka po porodzie może pojawić się kilka tygodni po połogu albo dużo później, najczęściej po zakończeniu karmienia piersią. Jeśli krwawienie wystąpi wcześniej niż 6 tygodni od porodu, należy skontaktować się z lekarzem. Rzadko kiedy oznacza to pierwszy okres, choć i to się zdarza.

Ewa Janczak-Cwil

druga ciąża

Kaczorowska o swojej drugiej ciąży: nie wzbudza ekscytacji

Każda kobieta, która urodziła więcej niż jedno dziecko, wie, że druga ciąża, choć może przebiegać podobnie do wcześniejszych, nie jest już tak wyjątkowa jak ta pierwsza. Prawdę tę odkryła właśnie Agnieszka Kaczorowska i podzieliła się nią na swoim Insta. Co na to fanki?

Ewa Janczak-Cwil

niegrzeczne dziecko

Jak można mówić o dziecku, że jest WREDNE?! Dziecko jest dzieckiem, to my bywamy WREDNI

Trafiliśmy w internecie na tekst, w którym autor udziela wskazówek, jak radzić sobie z „wrednym’’ dzieckiem. Wredny to może być dorosły, ale nie dziecko! Wyjaśniamy, dlaczego.

Ewa Janczak-Cwil

imiona

Śmieszne imiona: śmieszne znaczenie polskich imion damskich i męskich

Śmieszne imiona nie zawsze brzmią śmiesznie po polsku, ale za granicą mogą mieć śmieszne lub obraźliwe znaczenie. Śmieszne polskie imiona rodzice nadają dzieciom zupełnie nieświadomie. Warto jednak wiedzieć, że ich pełne wersje lub zdrobnienia mogą wywołać wesołość lub zgorszenie na świecie. Dotyczy to zarówno imion damskich, jak i męskich. Sprawdź najpopularniejsze śmieszne imiona i ich znaczenie.

Ewa Janczak-Cwil

dwulatek

hulajnoga dla dziecka

zabawy na świeżym powietrzu

Hulajnoga dla dwulatka: trójkołowa, balansowa czy 3w1? A może lepiej rowerek?

Hulajnoga dla dwulatka powinna mieć trzy koła. Hulajnoga trójkołowa zwiększa bezpieczeństwo dziecka, bo pomaga utrzymać równowagę. Do wyboru są hulajnogi z dwoma kołami z przodu lub z tyłu oraz takie, które bez trudu można zmienić w chodzik, rowerek lub wygodny dla rodzica pchacz. Jeśli nie wiesz, jaką hulajnogę kupić dla dwulatka, polecamy ranking: od prostych hulajnóg za mniej niż 100 zł do luksusowych pojazdów 3w1 z rowerkiem.

Ewa Janczak-Cwil

rozwój ruchowy dziecka

Motoryka: mała i duża, czyli co to jest i jak rozwija się sprawność dziecka

Motoryka to sprawność fizyczna. Wyróżnia się motorykę małą, czyli sprawność dłoni oraz motorykę dużą, czyli sprawność całego ciała. W rozwoju dziecka pierwszeństwo ma motoryka duża, a więc umiejętności ruchowe całego ciała lub jego większości. Motoryka mała rozwija się zdecydowanie później.

Ewa Janczak-Cwil

Mleko sojowe – czy to zdrowa alternatywa dla krowiego mleka?

Mleko sojowe ma lekko fasolowy smak i specyficzny zapach. Nie zawiera białek mleka ani laktozy, które mogą uczulać. Spośród mlek roślinnych zawiera najwięcej białka i wapnia. Jest dobrą alternatywą dla mleka krowiego w diecie wegan, ale w diecie dzieci trzeba z mlekiem sojowym uważać.

Ewa Janczak-Cwil

leczenie dzieci

NDT Bobath: założenia, przebieg i efekty metody Bobathów

NDT Bobath jest metodą rehabilitacji dzieci i dorosłych. Stosuje się ją w zaburzeniach funkcji układu nerwowego. Rehabilitacja metodą Bobath znajduje zastosowanie w usprawnianiu dzieci i niemowląt m.in. z mózgowym porażeniem dziecięcym oraz zespołem Downa. Przydaje się też przy rehabilitacji wcześniaków.

Ewa Janczak-Cwil

mleko dla dzieci

mleko dla niemowląt

Mleka roślinne: dla niemowlaka niewskazane, a dla starszych dzieci? Rodzaje i przepis na napoje roślinne

Mleka roślinne (prawidłowo: napoje roślinne) w diecie dziecka nie zastąpią ani mleka matki, ani mleka krowiego. Największym problemem jest to, że nie zawierają dostatecznej ilości wapnia, który jest niezbędny nie tylko dla prawidłowego wzrostu kości. Sprawdź, kiedy można podawać dziecku mleko roślinne i czym się kierować przy wyborze napoju. Podpowiadamy też, jak zrobić zdrowe mleko roślinne w domu

Ewa Janczak-Cwil

Rada Języka Polskiego: „Murzyn’’ – używać czy nie, żeby nie obrażać? Jest stanowisko!

Rada Języka Polskiego wypowiedziała się o słowie „Murzyn’’. Nie można tej opinii bagatelizować, bo rada składa się z blisko 40 specjalistów, zajmujących się między innymi rozstrzyganiem wątpliwości dotyczących gramatyki, ortografii i słownictwa. Sprawdź, co mówi Rada Języka Polskiego o słowie „Murzyn’’ i jaka jest etymologia tego słowa.

Ewa Janczak-Cwil

łamigłówka dla dzieci

Łamigłówki dla dzieci – 15 rozwijających zadań [DO DRUKU]

Łamigłówki dla dzieci to dość proste zadania, które zmuszają do myślenia. Wśród nich są labirynty, zagadki matematyczne i inne. Wszystkie pomagają rozwijać intelekt dzieci, ucząc je logicznego myślenia i innych umiejętności przydatnych nie tylko w przedszkolu i szkole.

Ewa Janczak-Cwil

badanie moczu

cukrzyca typu 1

Ketony w moczu dziecka nie muszą być objawem choroby

Ketony w moczu dziecka mogą pojawiają się wtedy, gdy jego organizm czerpie energię z tłuszczu, a nie z glukozy (cukru). Stan taki występuje np. po dłuższej przerwie w jedzeniu, ale także wtedy, gdy w organizmie dziecka toczą się procesy chorobowe.

Ewa Janczak-Cwil

bezpieczeństwo dziecka

jazda na rowerze

kask rowerowy dla dziecka

Kask rowerowy dla dziecka: jak dobrać i zmierzyć kask rowerowy dla dzieci? [RANKING]

Kask rowerowy to niezbędne wyposażenie małego rowerzysty. Kaski rowerowe dla dzieci różnią się ceną, kształtem i rozmiarem, dlatego nie tak łatwo dobrać odpowiedni model. W dodatku przed zakupem trzeba go obowiązkowo zmierzyć! Zebraliśmy najlepsze kaski rowerowe w aktualny ranking.

Ewa Janczak-Cwil

badania w ciąży

zdrowie w ciąży

Leukocyty w moczu w ciąży - jakie są normy, przyczyny podwyższenia, leczenie

Leukocyty w moczu w ciąży mogą wskazywać na stan zapalny dróg moczowo-płciowych, w tym zakażenia pęcherza moczowego lub nerek. Leukocyturię można wykryć podczas rutynowego badania moczu. Sprawdź normy leukocytów w moczu, przyczyny ich podwyższonego poziomu i sposoby leczenia.

Ewa Janczak-Cwil

badanie moczu

zapalenie pęcherza

Badanie moczu u dziecka – normy i interpretacja wyników, pobieranie moczu dziecka do badania

Badanie moczu u dziecka pozwala ocenić ogólny stan zdrowia lub zdiagnozować infekcję układu moczowego i choroby nerek. Jednak żeby wyniki badania moczu dziecka były wiarygodne, ważne jest odpowiednie pobranie próbki moczu. Sprawdź, jakie są prawidłowe normy i wyniki badania moczu u dziecka oraz jak pobrać mocz dziecka i niemowlaka do pojemnika.

Ewa Janczak-Cwil

badanie krwi

Morfologia u dzieci – jak czytać wyniki krwi [NORMY]

Nie ma ścisłych zaleceń, jak często robić morfologię u dzieci. Decyduje o tym lekarz: zaleca wykonanie badań krwi, jeśli zaniepokoi go zdrowie lub rozwój dziecka. Również ty możesz poprosić lekarza o wykonanie morfologii u dziecka, jeśli coś cię niepokoi.

Ewa Janczak-Cwil

Sennik: urodzić dziecko – co to może zapowiadać

Sen u urodzeniu dziecka może mieć znaczenie symboliczne i związane z tym, co przeżywa się w życiu realnym. Jak się pewnie domyślasz, każdy sen można interpretować na wiele sposobów. Sprawdź, co według sennika oznacza sen o dziecku, tylko nie bierz sobie tego zanadto do serca.

Ewa Janczak-Cwil

stulejka

Obrzezanie dzieci – na czym polega i po co się wykonuje zabieg obrzezania?

Obrzezanie dzieci jest zabiegiem chirurgicznym, który wykonuje się u chłopców w celu usunięcia stulejki lub ze względów kulturowych oraz religijnych. W niektórych częściach świata obrzezaniu poddaje się też dziewczynki.

Ewa Janczak-Cwil

ptaki

Ptaki wiosenne – pokaż dziecku, jakie ptaki przylatują do Polski na wiosnę [ZDJĘCIA I ODGŁOSY]

Pierwsze ptaki wiosenne przylatują do Polski na przełomie lutego i marca. W tym czasie nasz kraj opuszczają te gatunki ptaków, które u nas zimują. Kalendarz powrotu ptaków jest każdego roku mniej więcej stały. Zobacz zdjęcia i posłuchaj odgłosów wiosennych ptaków.

Ewa Janczak-Cwil

edukacja domowa

koronawirus

Dzieci. Ofiary edukacji zdalnej. Nie włączają kamerek, bo nie chcą stać się pośmiewiskiem

Edukacja zdalna okazała się ciężką próbą, której konsekwencje ponoszą i w przyszłości ponosić będą uczniowie. Tymczasem ludzie za to odpowiedzialni zachowują się jak trzy japońskie małpy obrazujące przysłowie: nie widzę nic złego, nie słyszę nic złego, nie mówię nic złego.

Ewa Janczak-Cwil

Znajdź różnice (dla dzieci) – 10 zadań o różnym stopniu trudności

Znajdź różnice – dla dzieci to zadania o walorze edukacyjnym. Kształtują spostrzegawczość, która uznawana jest za element zdolności matematycznych. Dlatego warto podsuwać je dzieciom w wieku przedszkolnym, dopasowując trudność zadań do możliwości dziecka.

Ewa Janczak-Cwil

Jak udekorować koszyczek wielkanocny? [ZDJĘCIA I POMYSŁY]

Jeśli zastanawiasz się, jak udekorować koszyczek wielkanocny, to znak, że albo nie pamiętasz, jak robiło się to w twoim domu rodzinnym, albo poszukujesz nowych pomysłów na ozdobienie święconki. Bo bukszpan i biała serwetka to nie jedyne możliwości.

Ewa Janczak-Cwil

pisanki

ozdoby wielkanocne

Jajka decoupage – instrukcja krok po kroku

Jajka decoupage z wydmuszki czy z jajka plastikowego mogą być piękną ozdobą wielkanocną. Z ich zrobieniem poradzi sobie nawet przedszkolak, a akcesoria niezbędne do przygotowania pisanek decoupage są łatwo dostępne. Sprawdź, jak krok po kroku zrobić wyjątkowe pisanki z użyciem serwetek do decoupage.

Ewa Janczak-Cwil

kolorowanka

dzień kobiet

Dzień Kobiet – kolorowanki na 8 marca [10 OBRAZKÓW DO DRUKU]

Kolorowanki na Dzień Kobiet podzieliliśmy na dwa rodzaje – te, które mogą stać się upominkiem oraz takie, które można dać 8 marca dziewczynkom, aby tego dnia pokolorowały obrazki sprawiające im przyjemność. Zobacz 10 rysunków do kolorowania o różnym stopniu trudności, a więc dla mniejszych i większych albo sprawniejszych rączek.

Ewa Janczak-Cwil