O bolesnych zaparciach w ciąży mówi się wtedy, gdy spodziewająca się dziecka kobieta nie może oddać stolca przez minimum 2-3 dni. Dodatkowo może pojawiać się uczucie niepełnego wypróżnienia, wzdęcia i ból brzucha lub ból odbytu podczas prób oddania stolca. Problemu nie należy bagatelizować, gdyż sprzyja powstawaniu żylaków odbytu.
Spis treści:
Zmiany hormonalne, jakie zachodzą w organizmie kobiety, spowalniają pracę jelit – za głównego winowajcę uważa się progesteron. W wyniku jego działania treść pokarmowa przesuwa się wolniej zwłaszcza przez dolny odcinek przewodu pokarmowego.
Kolejną zmianą, która wpływa na powstawanie bolesnych zaparć w ciąży, to rosnąca macica, uciskająca narządy wewnętrzne, także jelita – to dlatego najczęściej problemy z oddawaniem stolca dokuczają kobietom w II i III trymestrze ciąży, choć nie omijają także pań w pierwszych miesiącach ciąży.
Bóle brzucha i zaparcia w ciąży często są wynikiem złej diety (ciężkostrawne, nieregularne posiłki bogate w węglowodany, a ubogie w błonnik) i niewystarczającego nawadniania organizmu, a także niedostatecznej dawki ruchu (aktywność fizyczna przecież stymuluje pracę jelit). Silne zaparcia w ciąży mogą być także wynikiem suplementacji żelazem w przypadku anemii ciężarnych.
Przedłużających się i bolesnych zaparć w ciąży nie warto bagatelizować. Najlepiej poinformować o nich lekarza i poprosić o pomoc w pozbyciu się problemu.
Zaparcia w ciąży, choć są uciążliwe i bywają bolesne, prawie nie stanowią zagrożenia dla płodu. Choć długotrwały ucisk na jelita może doprowadzić do porodu, to na szczęście dochodzi do tego naprawdę niezwykle rzadko. Dużo większe ryzyko w przypadku nieleczonego zaparcia ponosi kobieta, gdyż wzrasta u niej prawdopodobieństwo wystąpienia hemoroidów.
Niektóre ciężarne przy zaparciach obserwują niewielkie plamienie z pochwy, które pojawia się podczas oddawania stolca. Sytuacja ta powinna skłonić przyszłą mamę do konsultacji z lekarzem. Najczęściej nie ma powodu do niepokoju, a plamienie jest tylko chwilowe i związane z wysiłkiem, jaki towarzyszy próbom oddawania stolca podczas zaparcia. Jednak tylko konsultacja z lekarzem, który może zlecić wykonanie USG, pozwoli upewnić się, czy ciąża nie jest zagrożona.
Bóle brzucha i zaparcia w ciąży warto zacząć leczyć naturalnymi sposobami, np. dietą na zaparcia w ciąży. Trzeba wzbogacić dietę o warzywa, owoce i produkty razowe, które zawierają błonnik (w razie potrzeby lekarz może zasugerować suplementację błonnikiem). Należy też pilnować, aby każdego dnia wypijać 1,5-2 litry wody dziennie. Do diety warto wprowadzić produkty fermentowane: kefir, maślankę, mleko acidofilne, które zawierają korzystne dla pracy jelit bakterie.
Z diety warto wyeliminować:
Nie mniej ważny od diety jest ruch. Regularny fitness w ciąży usprawnia perystaltykę jelit, ułatwiając wypróżnienie.
Jeśli dieta i ruch nie pomogą, można się ratować, sięgając po niektóre preparaty farmaceutyczne (o ile zaleci to lekarz). Nie wolno na zaparcia w ciąży stosować typowych środków przeczyszczających, także ziołowych, które mogą wywołać przekrwienie w obrębie narządów miednicy oraz zaburzenia gospodarki elektrolitowej.
Na zaparcia i wzdęcia w ciąży można zastosować:
Podczas prób oddania stolca nie należy zginać tułowia (pochylać tułowia do przodu). Lepiej jest oprzeć stopy na podwyższeniu, aby mocniej zgiąć biodra. Pozycja ta nie powoduje tak dużego wzrostu ciśnienia w jamie brzusznej, co pomaga minimalizować ryzyko powstania żylaków odbytu.
Sprawdź też:
Dieta cukrzycowa w ciąży odgrywa ogromną rolę w leczeniu cukrzycy. Jest kluczem do urodzenia zdrowego dziecka przez kobietę, która w ciąży zachorowała na cukrzycę. Zasady, których powinnaś się trzymać przy diecie cukrzycowej, opracowała dietetyczka Dorota Barańska – specjalistka, która pomogła przejść przez cukrzycę niejednej przyszłej mamie. Spis treści: Dieta cukrzycowa a cukrzyca w ciąży Wytyczne do diety cukrzycowej w ciąży Dieta cukrzycowa w ciąży – jadłospis Dieta cukrzycowa w ciąży – przepisy Dieta cukrzycowa – tabela wymienników węglowodanowych Normy cukru w ciąży Dieta cukrzycowa a cukrzyca w ciąży Cukrzyca ciążowa polega na tym, że w organizmie przyszłej mamy jest za duży poziom glukozy we krwi. Przyczyną jest zaburzenie przyswajania węglowodanów. Wpływ na to mają prawdopodobnie hormony ciążowe zaburzające wydzielanie insuliny uczestniczącej w transporcie glukozy do komórek. To powoduje wzrost stężenia glukozy we krwi. Cukrzyca ciążowa może zakłócić przebieg ciąży i wpłynąć na zdrowie mamy i dziecka. Wymaga leczenia, co odbywa się przede wszystkim poprzez kontrolę diety ciężarnej. Konieczne jest przestrzeganie kilku zasad: regularne jedzenie posiłków; dostarczania organizmowi odpowiedniej liczby kalorii; przyrządzanie posiłków z odpowiednią ilością węglowodanów, błonnika, białka i tłuszczów; stała kontrola poziomu cukru. Liczba posiłków w diecie cukrzycowej Przy cukrzycy ciążowej ważne jest, aby unikać dużych wahań stężenia glukozy we krwi, czemu służy spożywanie regularnych posiłków. Kobieta z cukrzycą ciążową powinna pilnować, aby jej dzienny jadłospis składał się z 5-6 niezbyt obfitych posiłków, jedzonych o stałych porach dnia: I śniadania, II śniadania, obiadu, podwieczorku, kolacji,...
Wahania nastroju to jeden z pierwszych objawów ciąży . Jest on zupełnie naturalny. Kobiety reagują zmiennymi nastrojami na wszelkie zaburzenia w równowadze hormonalnej. Humorki i prawdziwe humory pojawiają się np. przy PMS-ie , po odstawieniu pigułek antykoncepcyjnych, a nawet przy restrykcyjnych dietach (zakłócają pracę organizmu). Ciąża, a szczególnie jej początek, to istny zalew hormonów. Twoje emocje zaczęły cię zaskakiwać? Zrób test ciążowy. Jeśli wyjdzie pozytywnie, sprawdź, kiedy i na co warto się przygotować. Spis treści: Humory w ciąży - kiedy się pojawiają? Zmiany nastroju w pierwszych tygodniach ciąży Nastrój w 2 trymestrze W 3 trymestrze wracają humory Nastroje w ciąży: wszystko mnie cieszy Obniżony nastrój w ciąży: zwątpienie i czarne myśli Humory w ciąży: partner jest nieważny Lęk przed porodem Zmiany nastroju w ciąży: kiedy pojawiają się humorki? Bycie w ciąży czasami przypomina jazdę kolejką wysokogórską: nastroje raz wspaniałe, a po chwili ostro pikują w dół. Dlaczego tak się dzieje? Wszystko przez hormony! Poza tym ciąża to nowa sytuacja, która niesie się ze sobą wielką życiową zmianę. Nic więc dziwnego, że w tym czasie pojawia się więcej refleksji, ale też obaw i niepokoju. Jeśli w jednej chwili śmiejesz się, a w kolejnej płaczesz, nie martw się: nie zwariowałaś, jesteś tylko w ciąży! Zmiany nastroju w pierwszych tygodniach ciąży (pierwszy trymestr) W pierwszym trymestrze równie często występuje wielka ekscytacja i ciągła radość, jak czarne myśli, senność i zmęczenie. Każdy organizm jest inny i każdy będzie reagował inaczej: nie tylko na zmiany w psychice, ale także szalejące hormony. Jeśli zauważasz u siebie zachowania, które normalnie są dość nietypowe - mogą być one „skutkami ubocznymi” ciąży. Nastrój w...
